ako setrit oci

Všetko o monitoroch CRT, LCD paneloch...
Užívateľov profilový obrázok
materik
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 2039
Dátum registrácie: Št 10. Apr, 2008, 14:00
Bydlisko: Humenné / BA (work)
Kontaktovať užívateľa:

ako setrit oci

Príspevok od užívateľa materik » Ut 07. Dec, 2010, 13:49

v poslednom case kvoli praci a skole som skoro 12 hodine denne pred compom.
cez vikend mi celkom solidne opuchli oci, tak som si povedal, ze by som to mohol zacat riesit

Mate nejake odporucania na nastavenie monitora + osvetlenia v izbe.

Pouzival som dost silny jas, ale uz som to znizil. Stol na izbe mam otoceny tak, ze sedim chrbtom k oknu.
Cast za mnou je pernamentne zatiahnuta... z boku mi tam svieti. Frekvencia 60Mhz, LCD na notase,
nekalibrovane, okuliare ani sosovky nenosim (nepotrebujem ich a chcem aby to tak zostalo).
Vecer mam zasvietene len velke svetlo, stolnu lampu nemam.
BA: PC -> Audinst HUD-mx1 -> Beyerdynamic Amiron Home
HE: PC -> M-Audio Audiophile 2496 -> NAD C316BEE -> Dali Zensor 1
Sony XPERIA XZ2 -> SONY WH-1000XM2

Užívateľov profilový obrázok
falcon
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 317
Dátum registrácie: Pi 14. Aug, 2009, 22:54
Bydlisko: Bardejov

Re: ako setrit oci

Príspevok od užívateľa falcon » Ut 07. Dec, 2010, 14:02

Tu mas spisanych par rad co som nasiel:
Ako šetriť oči pri práci s počítačom ??
1.) zariaďte si pracovný stôl tak, aby ste sedeli v pohodlnej vzdialenosti od obrazovky, v dobrej pozícii a aby ste mohli pohodlne ovládať klávesnicu; vaše oči by mali byť na úrovni vrchnej časti obrazovky
2.) pracujte s dokumentmi v rovnakej vzdialenosti, aby sa vaše oči nemuseli často prispôsobovať novým vzdialenostiam; ak je to možne, pre písomnosti používajte vertikálne držiaky umiestnené vedľa obrazovky
3.) upravte si jas a kontras obrazovky
4.) zmeňte si písmo na takú veľkosť, ktorá je príjemná pre vaše oči; príliš malé písmo môže zapríčiniť stres a zvýšenie krvného tlaku
5.) uistite sa, že kontrast medzi žiarením z obrazovky a pozadím za monitorom nie je príliš veľký, unavuje to vaše oči, ktoré sa musia veľmi často prispôsobovať; monitor umiestnený pred oknom alebo veľmi tmavou stenou nie je najlepší nápad
6.) osvetlite monitor zhora alebo zozadu; všeobecne sa odporúča osvetlenie okolo 300 - 500 luxov
7.) používajte protiodrazový filter
8.) kontrolujte vlhkosť vzduchu; suchý vzduch priťahuje prach a dráždi oči; pomôže napríklad váza s kvetmi
9.) spravte si raz za hodinu 5 až 10 minútovú prestávku, aby sa vaše oči mohli z času na čas zamerať aj na objekty v diaľke
10.) ak je to možné, pravidelne striedajte úlohy, ktoré nevyžadujú prácu s klávesnicou
Hlavne na tie pauzy nezabudaj, naozaj nie je dobre cumiet na obrazovku niekolko hodin vkuse.

Užívateľov profilový obrázok
materik
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 2039
Dátum registrácie: Št 10. Apr, 2008, 14:00
Bydlisko: Humenné / BA (work)
Kontaktovať užívateľa:

Re: ako setrit oci

Príspevok od užívateľa materik » Ut 07. Dec, 2010, 14:40

3.) upravte si jas a kontras obrazovky
super info.. zabilo by niekoho keby k tomu napisal nieco viac? (nenarazam na teba falcon)
8.) kontrolujte vlhkosť vzduchu; suchý vzduch priťahuje prach a dráždi oči; pomôže napríklad váza s kvetmi
:good: mam asi vitaza, myslim ze toto bude starter problemov
BA: PC -> Audinst HUD-mx1 -> Beyerdynamic Amiron Home
HE: PC -> M-Audio Audiophile 2496 -> NAD C316BEE -> Dali Zensor 1
Sony XPERIA XZ2 -> SONY WH-1000XM2

Užívateľov profilový obrázok
SurrendeR
VIP
VIP
Príspevky: 3648
Dátum registrácie: Ut 28. Sep, 2004, 14:00
Bydlisko: Stará Turá - BA
Kontaktovať užívateľa:

Re: ako setrit oci

Príspevok od užívateľa SurrendeR » St 08. Dec, 2010, 11:38

odporucam program calibrize
jas si daj naplne alebo na velmi vysoke hodnoty
kontrast si zniz na prijemne minimum (u mna je to necelych 30%)
ak mas nastavene teploty farieb, tak zvol farby 6500k (warm) alebo si manualne nastav farby na rovnake hodnoty (napr 50)
potom pusti program calibrize (mozes pri nom doladit kontrast aj jas) a potom postupuj podla programu.
u mna to bol dost dobry krok vpred co sa tyka setrenia oci.

alebo sa popytaj Snake-a on riesil kalibracie monitorov tusim...
Spoiler: ukázať
PC:Asus x99A-USB 3.1 || Intel i7 5820k 4.1GHz || Gainward GTX 970 4GB Phantom || 4x8 GB RAM || NVMe - 500GB Samsung EVO 970 || RAID0 - 2x120GB OCZ Agility 3 || RAID0 - 2x1TB Seagate Barracuda || Cooler Master Centurion Silencio 452 || Corsair RM750 || 24" EIZO EV2436WFS3-BK EcoView ||
FOTO: Canon EOS 5D MKII || Canon 50mm F1.8II || Tamron 24-70/F2.8 VC || Canon 70-200/F4L IS || Canon EX580 MKII
Mobil: Samsung Galaxy S7
Car: BMW E36 328i Tour

Užívateľov profilový obrázok
commodore64
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 594
Dátum registrácie: Ut 15. Sep, 2009, 19:05
Bydlisko: Cinobaňa (okolie LC)
Kontaktovať užívateľa:

Re: ako setrit oci

Príspevok od užívateľa commodore64 » Ut 03. Máj, 2011, 12:19

Tiez som riesil tento problem:
Oci bolia hlavne z toho, ze su suche a unavene. Suche su hlavne preto, pretoze malo zmurkame. Pri zmurknuti sa vlhcia. Inak zeny udajne 2x viac zmurkaju ako chlapi. Istotne pomoze aj vlhsie prostredie. Skus si to nejak vsugerovat a vsimaj si, ako casto zmurkas. Unavene oci mas z toho, ze sa musia sustredit na male objekty, takze pismo si zvacsi. Pocnuc Win Vista uz toto nie je problem. Najdi si nejaku cinnost, vdaka ktorej budes pravidelne v nejakych intervaloch odchadzat od PC, aby si sa mohol pozriet do dialky (fajcenie nie je ten spravny napad:). Oci si rady odvyknu zaostrovat na dialku a potom to prestanu robit uplne. Moj pripad.
Spoiler: ukázať
PC: Case: LanCool Dragonlord K-62 Doska: GIGABYTE Z170-Gaming K3 Proc: Intel Core i5-6600K @ 4,2GHz RAM: Kingston 16GB DDR4 2133MHz CL14 HyperX Fury Black GPU: ATI Radeon HD7850 PSU: be quiet! Dark Power 550W Pro P7 Cooling: Noctua NH-U12P SE2 + Noctua NF-S12B + YateLoon 14cm + Scythé Kaze Master Black Ace LCD: Eizo FlexScan 2431W + NEC 2470WVX Disky: Samsung 850 EVO 250GB + Crucial M4 128 GB + WD Black 640GB + Samsung 500GB Keyboard: MS Sidewinder X4 Mys: Razer Imperator + Razer DA + Logitech MX Master 2S Zvuk: Sennheiser HD 212Pro System: W10 x64 PDA: Samsung Galaxy S7 edge Most important: Adobe CC

Užívateľov profilový obrázok
STENLY
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 12162
Dátum registrácie: So 20. Dec, 2008, 13:44
Bydlisko: Hubová, okr. RK (31)
Kontaktovať užívateľa:

Re: ako setrit oci

Príspevok od užívateľa STENLY » Ut 03. Máj, 2011, 14:12

tiež ma bolievali oči.... našiel som asi najlepší pomer nastavení...
mám CRT na 75Hz, contrast na 70 a brightness na 30...
treba sediet pri okne a zaostrovať do diaľky...
tak isto ej dobre odbiehať od pc na nejakú tú minútku, najlepšie, chodiť sa napiť a nemať pitie pri pc
PC1: MB: ASRock Z87M OC Formula CPU: Intel Core i5 4670K @ 3,4GHz RAM: Crucial BallistiX Tactical LP 4x4GB 1866MHz CL8 1,5V SSD: Crucial M500 240GB mSATA
HDD: WD Red 3TB GPU: Gigabyte GTX 970 4GB PSU: Corsair AX750 CASE: Corsair Obsidian 350D W Monitor: Dell U2412M (24") Repro: Logitech Z2300 + Samson SR850
PC2: MB: Gigabyte B75N CPU: Intel Core i3 3220 @ 3,3GHz RAM: Kingston HyperX Savage 2x4GB 1600MHz CL9 1,5V SSD: Corsair Force 3 120GB HDD: Samsung F1 320GB
GPU: Asus GTX 660 2GB PSU: AC Fusion 550 CASE: Cooler Master Elite 130 DVD: Samsung SE-208GB/RSBD Monitor: Philips 227E (21.5") Repro: Microlab B77
PC3: MB: Gigabyte B85N CPU: Intel Core i3 4330 @ 3,5GHz RAM: Kingston 4+2GB 1333MHz CL9 1,5V SSD: Crucial M500 120GB mSATA HDD: Seagate Barracuda Green 2TB GPU: Asus GTX 750 Ti Strix 2GB PSU: Sharkoon SHA350M CASE: Cooler Master Elite 110

Užívateľov profilový obrázok
donner
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 828
Dátum registrácie: Po 16. Nov, 2009, 17:01
Bydlisko: Kosice, Praha
Kontaktovať užívateľa:

Re: ako setrit oci

Príspevok od užívateľa donner » Ut 03. Máj, 2011, 19:40

STENLY napísal:nemať pitie pri pc
a zacnu zanedbavat pitny rezim
Spoiler: ukázať
CASE: LanCool PC-K58 + Gelid Silent 12 + Nanoxia DX 14
PSU: Seasonic X-750 single sleeved
MB: ASUS M2N
CPU: AMD Athlon 64 X2 4800+ 2500MHz | CPU COOLER: AC Freezer 7 Pro Rev.2
VGA: GIGABYTE GeForce GTX 560 Super Overclock
RAM: 2x2GB Kingston 800 CL5
LCD: acer X192W
HDD: Seagate 1TB 7200.12 ST31000528AS
DVD-RW: LG GSA-H55L
MOUSE: Razer Abyssus + SteelSeries QcK
KEYBOARD: Genius SlimStar 311
OS: Windows 7 Ultimate

Užívateľov profilový obrázok
STENLY
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 12162
Dátum registrácie: So 20. Dec, 2008, 13:44
Bydlisko: Hubová, okr. RK (31)
Kontaktovať užívateľa:

Re: ako setrit oci

Príspevok od užívateľa STENLY » Ut 03. Máj, 2011, 19:45

bez vody vydrží človek pár dní... zrak ti už nikto nevráti...
PC1: MB: ASRock Z87M OC Formula CPU: Intel Core i5 4670K @ 3,4GHz RAM: Crucial BallistiX Tactical LP 4x4GB 1866MHz CL8 1,5V SSD: Crucial M500 240GB mSATA
HDD: WD Red 3TB GPU: Gigabyte GTX 970 4GB PSU: Corsair AX750 CASE: Corsair Obsidian 350D W Monitor: Dell U2412M (24") Repro: Logitech Z2300 + Samson SR850
PC2: MB: Gigabyte B75N CPU: Intel Core i3 3220 @ 3,3GHz RAM: Kingston HyperX Savage 2x4GB 1600MHz CL9 1,5V SSD: Corsair Force 3 120GB HDD: Samsung F1 320GB
GPU: Asus GTX 660 2GB PSU: AC Fusion 550 CASE: Cooler Master Elite 130 DVD: Samsung SE-208GB/RSBD Monitor: Philips 227E (21.5") Repro: Microlab B77
PC3: MB: Gigabyte B85N CPU: Intel Core i3 4330 @ 3,5GHz RAM: Kingston 4+2GB 1333MHz CL9 1,5V SSD: Crucial M500 120GB mSATA HDD: Seagate Barracuda Green 2TB GPU: Asus GTX 750 Ti Strix 2GB PSU: Sharkoon SHA350M CASE: Cooler Master Elite 110

Užívateľov profilový obrázok
xcubus
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 829
Dátum registrácie: St 05. Mar, 2008, 14:00
Bydlisko: Bratislava, Staré Mesto / Orava

Re: ako setrit oci

Príspevok od užívateľa xcubus » Po 09. Máj, 2011, 23:01

podla spravnosti by si mal 60min rozvrhnut na 45min prace a 15min byt mimo pc....

Užívateľov profilový obrázok
Martin49
Nový používateľ
Nový používateľ
Príspevky: 33
Dátum registrácie: Pi 30. Júl, 2010, 17:52
Bydlisko: Bratislava
Kontaktovať užívateľa:

Re: ako setrit oci

Príspevok od užívateľa Martin49 » So 28. Máj, 2011, 14:58

Pouzivam f.lux. Program sam upravi teplotu farieb podla toho ci je vonku noc alebo den.
MB:Gigabyte MA790x-UD3P CPU:AMD Phenom X4 9850 @ 2,7GHz 1,24V GPU:GIGABYTE N650TOC-2GI RAM:2x2GB Corsair VS2GB667D2 CPU Cooler:Zalman CNPS 9500 PSU: ASUS P-55GA 550W OS:Windows 7 Ultimate
HTC Desire - CM 7.1

Užívateľov profilový obrázok
patro16
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 1935
Dátum registrácie: Ne 12. Aug, 2007, 08:00
Bydlisko: Trenčín<okolie

Re: ako setrit oci

Príspevok od užívateľa patro16 » St 10. Jan, 2018, 21:42

nieviete ako vo f.lux-e nastavit aby zostal spusteny aj pre full screen hry?
Spoiler: ukázať
CPU: Intel Core i7-4790K@4,5Ghz+Cooler: Scythe Mugen 4 PCGH Edition+AC MX2+Noctua NF-F12 PWM
MB: MSI Z97 PC Mate
RAM: Kingston HyperX Fury Black 1866Mhz CL10 16GB kit
GPU: MSI RTX 2060 VENTUS 6G OC
SSD: Samsung 850 EVO 250GB
HDD: Seagate SV35 1TB 64MB cache+Cooler: SCYTHE SQD-1000 QUIET DRIVE
DVD: Lite-On iHAS124 (xbox 360 XGD3 ready)
PSU: Enermax Platimax 500W
Case: Corsair Vengeance C70 Military Green
+outtake: Noctua NF-A15 PWM + NF-S12A PWM, intake: 2x Noctua NF-S12A PWM
Monitor: AOC Q3279VWFD8 and HP ZDisplay Z27i
Periferie: Microsoft Sidewinder X4 SK, A4tech XL-750BK
Printer: HP LaserJet 1018
NB: ACER TravelMate 5760G
Mobile: Samsung Galaxy A3 White
Car: M3 2007 Black

Užívateľov profilový obrázok
Andre
Audio expert
Audio expert
Príspevky: 9923
Dátum registrácie: St 09. Jan, 2008, 14:00
Bydlisko: Žilina

Re: ako setrit oci

Príspevok od užívateľa Andre » St 10. Jan, 2018, 21:44

kasli na f.lux kravinu a uber si rucne modru v osd monitora (ak nemas, tak v ovladacoch gk)
i7-4790K 4,5GHz 1,1V delid| Noctua D15S + 2x Noctua P12 | MSI Z97 GAMING 3 | 16GB DDR3 | Samsung 850 EVO 500GB | Seasonic Focus Plus 650 Gold | NZXT S340 Elite + 2x out Noctua S12A
Corsair Scimitar Pro + Roccat Hiro | Fnatic Gear Rush MX Red + CM wrist rest | Dell P2414H
Topping DX3 Pro + Focal Alpha 65 / Beyerdynamic DT 150 + Brainwavz pads

Užívateľov profilový obrázok
patro16
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 1935
Dátum registrácie: Ne 12. Aug, 2007, 08:00
Bydlisko: Trenčín<okolie

Re: ako setrit oci

Príspevok od užívateľa patro16 » St 10. Jan, 2018, 21:52

na to som lenivy, takto to raz nastavim a nacham na automatiku > nemusim riesit :D
Spoiler: ukázať
CPU: Intel Core i7-4790K@4,5Ghz+Cooler: Scythe Mugen 4 PCGH Edition+AC MX2+Noctua NF-F12 PWM
MB: MSI Z97 PC Mate
RAM: Kingston HyperX Fury Black 1866Mhz CL10 16GB kit
GPU: MSI RTX 2060 VENTUS 6G OC
SSD: Samsung 850 EVO 250GB
HDD: Seagate SV35 1TB 64MB cache+Cooler: SCYTHE SQD-1000 QUIET DRIVE
DVD: Lite-On iHAS124 (xbox 360 XGD3 ready)
PSU: Enermax Platimax 500W
Case: Corsair Vengeance C70 Military Green
+outtake: Noctua NF-A15 PWM + NF-S12A PWM, intake: 2x Noctua NF-S12A PWM
Monitor: AOC Q3279VWFD8 and HP ZDisplay Z27i
Periferie: Microsoft Sidewinder X4 SK, A4tech XL-750BK
Printer: HP LaserJet 1018
NB: ACER TravelMate 5760G
Mobile: Samsung Galaxy A3 White
Car: M3 2007 Black

Užívateľov profilový obrázok
zazracnedieta
Nový používateľ
Nový používateľ
Príspevky: 62
Dátum registrácie: Ut 14. Mar, 2017, 22:43

Re: ako setrit oci

Príspevok od užívateľa zazracnedieta » St 10. Jan, 2018, 21:55

ako bolo hore spomenute, program f.lux https://justgetflux.com/ je perfektny :)
AMD Threadripper 1950x | ENERMAX LIQTECH TR4 360 | Corsair 400C black | NZXT Hue+ pc lightning | 32GB DDR4 @2666MHz Vegeance LPX red | AORUS GeForce GTX 1080Ti eXtreme edition 11GB GDDR5X + AORUS GeForce GTX 1080Ti eXtreme edition 11GB GDDR5X | Asrock X399 Taichi | SSD Crucial 256GB @systemwin10pro64bit, 2x SAMSUNG 1TB | Samsung S27E500 27" Curved | Logitech illuminated keyboard | Logitech G502 proteus Spectrum | Roccat KANGA XXL | AKASA Pax Mate Plus

Užívateľov profilový obrázok
kllr007
Čierna listina bazáru
Čierna listina bazáru
Príspevky: 3071
Dátum registrácie: So 21. Aug, 2010, 18:52
Bydlisko: Žilina - Lietavská Lúčka

Re: ako setrit oci

Príspevok od užívateľa kllr007 » St 10. Jan, 2018, 22:39

W10 má možnosť nočného režimu.
Rovnako to ma aj niektorý SW pre monitor
Ináč samozrejme nižší jas (napr môj HP mám nastavený na 25% jas, nezistí je to príjemné na oči. )
MB: Gigabyte B450M S2H; CPU: AMD Ryzen 2600; RAM: 16GB GSkill DDR4 3000Mhz; GPU: Sapphire NITRO+ RX 580 8GB; SSD: Crucial MX500 500GB; PSU: Be Quiet Pure Power 11 500W;
LCD: BenQ EW277HDR; MOUSE: Logitech MX Master + Razer Goliathus; KEYBOARD: Logitech G710+; Repro: Edifier R1280T; OS: Windows 10

Napísať odpoveď

Návrat na "Monitory a zobrazovacie zariadenia"