Posilnovanie

V tejto sekcii môžete debatovať skoro o všetkom ...
Užívateľov profilový obrázok
amplifier
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 321
Dátum registrácie: Po 24. Nov, 2014, 20:09
Bydlisko: Viničné

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa amplifier » St 27. Máj, 2020, 18:46

Ked spravis 4+4+2 a nic ine na tom ihrisku necvicis tak je to docela jedno, respektuj co ti hovori telo. Ked citis ze ta tie svaly bolia este tak daj den prestavku, zo zaciatku aj dva kludne, hlavne sa do toho treba dostat a cvicit aj ine svaly ktore ti v zhyboch pomozu.
Project Fractal Define S Black & White http://zostavy.tichepc.sk/sk/#reference ... lack-white
CASE: Fractal Desing Define S PSU: Superflower Leadex 80 Plus Platinum 850W GPU: Gigabyte GTX980Ti MB: Asus X99-A CPU: Intel i5820K @4,5GHz/1,25V
RAM:
2x8GB Crucial Ballistix Sport SSD: Samsung 850 EVO 500GB HDD: Seagate 1TB SCREEN: Dell U2515H Ultrasharp MOUSE: Mionix Naos 3200
MOUSEPAD:
Razer Goliathus Speed KEYBOARD: Hľadám novú vysnívanú SOUND: Schiit Modi 2 Uber + Magni 2 Uber SPEAKERS: Mackie CR4
HEADPHONES: Beyerdynamic DT-150/AKG 712 PRO/Hifiman HE-400i PHONE: Moto Z Play

stanley159
Nový používateľ
Nový používateľ
Príspevky: 92
Dátum registrácie: Ut 09. Jún, 2015, 13:44

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa stanley159 » St 27. Máj, 2020, 18:56

roky dozadu v "top forme" ked som trosku cvicil som dal technicky spravne mozno 7+7+5+4 ked som sa nato na mesiac zameral, 4 serie po 8-10 opakovani mi staci, ktomu sa chcem dopracovat, tak chce to cas kazdy druhy den sa pojdem povesat a za 1-2mesiace...ine svaly mam poriadne odcvicene s vlastnou vahou vdaka corone :D...hej robim vsetko mozne popri zhyboch, v prestavkach som dal bicepsove zhyby, triceps..., zajtra sa zameriam cisto na chrbat
Audio: Fiio E10K/ Microlab B77/ Akg K514/ HyperX Cloud

Užívateľov profilový obrázok
scream
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 3973
Dátum registrácie: Ut 04. Okt, 2005, 20:00
Bydlisko: Kosice
Kontaktovať užívateľa:

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa scream » Pi 29. Máj, 2020, 11:45

Mne sa hrazda domov oplatila ako najlepsia investicia. 35E navrtas do stropu a nezavadza... Teraz som sice zlenivel, lebo som sa stahoval ale uz je zase navrtana :)

Posledne roky nechodim cvicit do fitka, cicil som len doma... jednorucky, lavicka hrazda a bolo to teda vidno... zacinal som s dvoma zhybmi na hrazde a dal som v po roku 10-12. Teraz som rok nic nerobil, vypasol sa na 105kg a dam ledva 2-3 :D
i5 750@ 3,7Ghz 1,35V+ scythe Kabuto, AUSS P7P55D-E LX, 8GB RAM, Colorful 1060 6g Gaminng, SSD Crucial M4 128GB, Fortron Raider 750W

XBOX ONE X

Napísať odpoveď

Návrat na "Debata o všetkom"