Posilnovanie

V tejto sekcii môžete debatovať skoro o všetkom ...
Používateľov profilový obrázok
CRO
Nový používateľ
Nový používateľ
Príspevky: 84
Dátum registrácie: Ut 07. Nov, 2017, 19:02
Bydlisko: Bánovce nad Bebravou

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa CRO »

Chodíte aj do posilňovne, keď už otvorili? Zaujímalo by ma či tam je plnka alebo sú prázdne :D.
Norbi082
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 1300
Dátum registrácie: Št 19. Júl, 2007, 08:00
Bydlisko: Nitra

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa Norbi082 »

pocas lockdownu chodilo o cosi viac :D
5600X | Ninja4 | B450M Pro4 | 16GB DDR4 | Aorus RX6800XT |WD Black NVMe 1TB| Seasonic G12 650 | NZXT S340
Philips 32” 1440p 165Hz | VR: HP Reverb G2 | Edifier MR4 | Topping DX1 | DT 150 | Razer Viper mini | SK64S | T300
Používateľov profilový obrázok
Eddy
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 540
Dátum registrácie: Pi 05. Máj, 2017, 17:53
Bydlisko: Košice-Okolie

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa Eddy »

Eddy napísal: St 02. Jún, 2021, 19:04 Ahojte som nováčik v tom a viem urobil som asi blbosť keďže som si bez rady kúpil niečo na čo som mal ,,zvyšne peniaze" chcel by som niekoho poprosiť o radu čo koľko si mam dať či po jedle či pred koľko odmeriek koľko ml a tak ďalej neviem si stým poradiť ako a tak ďalej mam k dispozícii všetko s shopbuilder:
Jumbo! (4,4 kg)
Creatine Monohydrate (1000 g)
100% Glutamine (500 g)
100% Whey (3 kg)
To mi fakt nikto nepomôže ? :cry:
Norbi082
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 1300
Dátum registrácie: Št 19. Júl, 2007, 08:00
Bydlisko: Nitra

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa Norbi082 »

tazko radit, ked nevieme tvoj prijem :)
ale asi chces pribrat, ked tam mas gainer
takze jumbo zacni davat po treningu 1 davku (4 odmerky)
kreatin 5g denne (to je jedno kedy, len nech je v systeme)
glutamin 5g po treningu a 5g pred spanim
protein tazko povedat, zalezi od prijmu, kolko bielkovin ti chyba

najzakladnesju vec tam nemas, vitaminy/mineraly
odporucam multivitamin rano z jedlom a magnezium + zinok pred spanim
5600X | Ninja4 | B450M Pro4 | 16GB DDR4 | Aorus RX6800XT |WD Black NVMe 1TB| Seasonic G12 650 | NZXT S340
Philips 32” 1440p 165Hz | VR: HP Reverb G2 | Edifier MR4 | Topping DX1 | DT 150 | Razer Viper mini | SK64S | T300
IVNAtor
Nový používateľ
Nový používateľ
Príspevky: 155
Dátum registrácie: Št 19. Nov, 2015, 00:01

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa IVNAtor »

Nema tam hlavne napisane normalne jedlo bez jeblych dopplnkov... Napis najprv jedalnicek a tie prasky si mozes davat pre dobry pocit ako dochdcovia ked sa stretnu pri fontanke a pchaju do seba volnopredajne magnezium od srdca 😂
Používateľov profilový obrázok
CRO
Nový používateľ
Nový používateľ
Príspevky: 84
Dátum registrácie: Ut 07. Nov, 2017, 19:02
Bydlisko: Bánovce nad Bebravou

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa CRO »

Ahojte, trošku z iného súdka, ale možno mi poradíte. Hľadám schopný stojan na boxovacie vrece. Normálne by bola lepšia voľba konzola na stenu, ale to mám zakázane :D , takže musí byť jedine stojan. V decathlone majú teraz cenovo zaujímavý za 110€ https://www.decathlon.sk/stojan-na-boxo ... 54189.html . Nemáte s ním náhodou niekto skúsenosti? Tá predošlá verzia bola vraj vyhodené peniaze. Poprípade som pozeral tento https://www.titleboxing.com/bring-the-g ... -bag-stand.
koomar
Nový používateľ
Nový používateľ
Príspevky: 128
Dátum registrácie: Po 17. Jan, 2011, 19:37
Bydlisko: Dubnica nad Váhom

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa koomar »

Ten glutamin by som zaradil ešte ráno na lačno 5g do vody rozmiešať vypiť (:
Spoiler: ukázať
SKRINKA: Thermaltake V4 Black Edition, MB:ASUS TUF GAMING B550-PLUS ,ASUS Z170 PRO GAMING , CPU:AMD Ryzen 5 5600X ,Intel Core i5-6600K ,CHLADENIE: SCYTHE SCNJ-4000 Ninja 4 (SCNJ-4000), RAM:PATRIOT Viper 4 Blackout Series 16GB KIT DDR4 4000MHz ,Kingston 16GB KIT DDR4 2400MHz, GK: ASUS TUF-RTX3070-O8G-V2-GAMING (LHR) ,ASUS DUAL GTX 1070 OC , HDD: SSD Corsair Force Series MP510 960GB, SSD Samsung 850 EVO 500GB, WD320GB BLUE WD3200AAKS, WESTERN DIGITAL Caviar AV Green Power 1000GB 64MB cache, ZDROJ:Corsair RM650x ,MAXCUBE NIRA PSU 500W, ZVUK: Philips SPA5300 / 10, MYŠ: Hama uRage Illuminated, KLÁVESNICA: Genius GX Gaming Manticore CZ + SK
Používateľov profilový obrázok
CRO
Nový používateľ
Nový používateľ
Príspevky: 84
Dátum registrácie: Ut 07. Nov, 2017, 19:02
Bydlisko: Bánovce nad Bebravou

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa CRO »

Zháňam GripXT na posilnenie zápästia a predlaktia, ale neposielajú na slovensko :(. Existuje niečo podobné čo by som vedel zohnať?
Používateľov profilový obrázok
killswitch
VIP
VIP
Príspevky: 4573
Dátum registrácie: Pi 21. Jan, 2005, 20:00
Bydlisko: BA-Okolie

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa killswitch »

Používateľov profilový obrázok
_Mato_
Sponzor fóra gold
Sponzor fóra gold
Príspevky: 2209
Dátum registrácie: Ut 21. Mar, 2006, 02:00
Bydlisko: Beckov

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa _Mato_ »

When I was a young man, I had liberty, but I did not see it. I had time, but I did not know it. And I had love, but I did not feel it.
Používateľov profilový obrázok
CRO
Nový používateľ
Nový používateľ
Príspevky: 84
Dátum registrácie: Ut 07. Nov, 2017, 19:02
Bydlisko: Bánovce nad Bebravou

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa CRO »

Super, zoberiem tie z amazonu.
ANONYM_a7

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa ANONYM_a7 »

na posilnenie zapastia odporucam powerball :)
Používateľov profilový obrázok
Jednoduska
Sponzor fóra silver
Sponzor fóra silver
Príspevky: 5546
Dátum registrácie: Po 19. Nov, 2012, 15:45
Bydlisko: Kosice, 040 01

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa Jednoduska »

A ja lezecku stenu, idem rovno po roku skusit :D
Používateľov profilový obrázok
Zoltan Balaton
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 13793
Dátum registrácie: Pi 13. Jún, 2008, 20:01
Bydlisko: Banská Bystrica

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa Zoltan Balaton »

Poznate mobilnu app, kde si sam nastavim workout a je spojena s google fit?
Co som stiahol nieco, tak to ma prednastavene workout plany a to sa mi cvicit nechce.
Používateľov profilový obrázok
bepetko
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 561
Dátum registrácie: Št 11. Apr, 2019, 11:08
Bydlisko: Bratislava

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa bepetko »

Mám možnosť bez zamestnávateľa získať miltisport kartu? Prípadne viete ako môžem získať túto kartu napríklad od niekoho iného? (Samozrejme za peniaze)
Ach tie slovenské mamičky
shiro napísal:blba mamicka s kocikom sa mi vdrbe do cesty a pre istotu kocikom napred, nech najprv zrazim dieta a mam o to vacsi trest....

Návrat na "Debata o všetkom"