Posilnovanie

V tejto sekcii môžete debatovať skoro o všetkom ...
Používateľov profilový obrázok
Andrew007
Čierna listina bazáru
Čierna listina bazáru
Príspevky: 1734
Dátum registrácie: Ne 28. Dec, 2008, 20:14
Bydlisko: Senec

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa Andrew007 »

Pri vyssich komentoch mojich 95kg na 190cm je uz prasarna. 😂
5800X3D - ROG strix B550-A gaming - 4090 GS - Corsair 32/3600 - 970 evo 1TB - Corsair RM850 - Dell 2716DG 2K/144 / Dell Gaming G3223Q 4K/120
quicky
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 9823
Dátum registrácie: Št 12. Máj, 2005, 20:00
Bydlisko: Nitra

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa quicky »

minimum stresu ma pobavilo :D crossfit je super, na rozvoj celeho tela :good:
Používateľov profilový obrázok
spencer
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 1933
Dátum registrácie: Št 08. Máj, 2008, 14:00
Bydlisko: Rajecké teplice , Vek: 31 r

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa spencer »

smejte sa kľudne , ale nevidím dôvod , prečo by nefungovalo to , čo som napísal ;) Samozrejme , môže sa človek zavreť do fitka každy druhy deň a dodržiavať kaloricky deficit . chudnuť, pokiaľ je v poriadku , bude . Ale sú ľudia , ktorý majú radi rozmanitosť a stereotyp im nevonia
Spoiler: ukázať
Notebook Lenovo IdeaPad Gaming 3-15IMH05 Onyx BlackCPU :Intel Core i5 10300H Comet Lake RAM : RAM 24GB DDR4GPU : NVIDIA GeForce GTX 1650 Ti 4GBSSD : SSD 512GBHDD :1000 GB HDD Sound cardFiiO E10 OlympusOS : Windows 10 64-bit Headphones : Beyerdynamic Custom One Pro Myš :evolveo wm430
Používateľov profilový obrázok
amplifier
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 434
Dátum registrácie: Po 24. Nov, 2014, 20:09
Bydlisko: Viničné

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa amplifier »

Co sa tyka prijmu najviac mi fungovali sacharidove vlny. Pripadne zjednodusena forma neskor vyhybat sa sacharidom a jeden den v tyzdni jest vsetko s tym ze den potom minimum sachrov. Celkovo zastavam nazor ze pravidelne sokovanie organizmu je cesta k trvalemu rozvoju.
Project Fractal Define S Black & White http://zostavy.tichepc.sk/sk/#reference ... lack-white
CASE: Fractal Desing Define S PSU: Superflower Leadex 80 Plus Platinum 850W GPU: Gigabyte GTX980Ti MB: Asus X99-A CPU: Intel i5820K @4,5GHz/1,25V
RAM:
2x8GB Crucial Ballistix Sport SSD: Samsung 850 EVO 500GB HDD: Seagate 1TB SCREEN: Dell U2515H Ultrasharp MOUSE: Mionix Naos 3200
MOUSEPAD:
Razer Goliathus Speed KEYBOARD: Hľadám novú vysnívanú SOUND: Schiit Modi 2 Uber + Magni 2 Uber SPEAKERS: Mackie CR4
HEADPHONES: Beyerdynamic DT-150/AKG 712 PRO/Hifiman HE-400i PHONE: Moto Z Play
fobos
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 3634
Dátum registrácie: Št 22. Feb, 2007, 08:00
Bydlisko: Turčianske Teplice

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa fobos »

Xbox Series X...
Používateľov profilový obrázok
Chris
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 5169
Dátum registrácie: Pi 13. Jan, 2006, 02:00
Bydlisko: Bratislava

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa Chris »

Jj ten musel toho riadne "nastrielat"
Master of PaloAlto NGFWs, Cisco ASAs
Používateľov profilový obrázok
molnart
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 6646
Dátum registrácie: Ut 19. Jún, 2012, 23:03
Bydlisko: Bratislava/Samorin

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa molnart »

pocujte, mate nejaky tip na appku s doporucenymi cvikmi na doma? po mesiaci doma mi zacina hrabat, do vianoc som chodil 3x do tyzdna na skupinovy workout, chcel by som nieco na doma, ale nechce sa mi vymyslat cviky. skusal som freeletics appku, ale vo verzii zadarmo je toho pramalo a cena sa mi zda byt vysoka. mate nejake tipy? idealne co mi nebude vyhadzovat cviky na hrazde a podobne chujoviny, ale veci k comu staci to co ma clovek bezne doma (u mna okrem stoliciek je to este kettlebell)
Spoiler: ukázať
PC: CPU: Intel Core i5 12600K with Silentium Fortis 5 ARGB MB: MSI Tomahawk Z690 DDR4 RAM: 2x 16GB G.Skill Ripjaws V 4400-19 DDR4 GPU: GigaByte Eagle GeForce RTX 3060 Ti OC HDD: Samsung 970 1GB GB PSU: Corsair RMx (2018) 650W Case: Fractal Meshify 2 Compact Monitor: Philips 272B7QPJEB OS: Win 11 64-bit
Notebook: HP EliteBook 840 G6 Core i5 8265U, 16 GB RAM, 512 GB SSD
Server: HP Microserver Gen8 Xeon E3-1265Lv2, 16GB ECC DDR3 OS: PVE + OMV + OPNsense
Phone: Samsung Galaxy A52s
Tablet: iPad Pro 11 (2018)
Používateľov profilový obrázok
LeaR
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 817
Dátum registrácie: Pi 09. Sep, 2011, 19:31
Bydlisko: BA

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa LeaR »

Na youtube toho mas milion, staci hladat "home workout" a pod. Dokonca myslim aj gymbeam mal nejake videa domacich treningov.
Používateľov profilový obrázok
molnart
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 6646
Dátum registrácie: Ut 19. Jún, 2012, 23:03
Bydlisko: Bratislava/Samorin

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa molnart »

nechcem kukat polhodinove videa, mne staci popis ze 30x klikov, 50x drepov, 3 serie a tak.
Spoiler: ukázať
PC: CPU: Intel Core i5 12600K with Silentium Fortis 5 ARGB MB: MSI Tomahawk Z690 DDR4 RAM: 2x 16GB G.Skill Ripjaws V 4400-19 DDR4 GPU: GigaByte Eagle GeForce RTX 3060 Ti OC HDD: Samsung 970 1GB GB PSU: Corsair RMx (2018) 650W Case: Fractal Meshify 2 Compact Monitor: Philips 272B7QPJEB OS: Win 11 64-bit
Notebook: HP EliteBook 840 G6 Core i5 8265U, 16 GB RAM, 512 GB SSD
Server: HP Microserver Gen8 Xeon E3-1265Lv2, 16GB ECC DDR3 OS: PVE + OMV + OPNsense
Phone: Samsung Galaxy A52s
Tablet: iPad Pro 11 (2018)
Používateľov profilový obrázok
LeaR
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 817
Dátum registrácie: Pi 09. Sep, 2011, 19:31
Bydlisko: BA

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa LeaR »

Hmm, urcite si to aj pozeral, kedze vacsina je do 10minut. Ale dobre. Spominam si, ze niekto kedysi odporucal appku od Fitify, dalo sa tam nastavit aj ake nacinie mas doma a podla toho prisposobilo plan.
pawiel
Nový používateľ
Nový používateľ
Príspevky: 36
Dátum registrácie: Po 09. Feb, 2015, 17:00

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa pawiel »

Skus pozriet darebee.com
Používateľov profilový obrázok
Hexaris
Sponzor fóra gold
Sponzor fóra gold
Príspevky: 781
Dátum registrácie: Št 11. Júl, 2019, 19:35
Bydlisko: Nekde na zahori

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa Hexaris »

@Molnart ak to nemusi byt na 100% appka a nemas problem ked to je kniha tak: https://www.martinus.sk/?uItem=213653&g ... gIsXPD_BwE
Nepotrebujes k tomu nic, len tvoje telo ...
Your value does not decrease because of someone's inability to see your worth.
BOOK: MB Air M1 2020 AMP: Topping DX3Pro+ HEADPHONES: HiFiMAN HE400SE
Používateľov profilový obrázok
Eddy
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 540
Dátum registrácie: Pi 05. Máj, 2017, 17:53
Bydlisko: Košice-Okolie

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa Eddy »

Ahojte som nováčik v tom a viem urobil som asi blbosť keďže som si bez rady kúpil niečo na čo som mal ,,zvyšne peniaze" chcel by som niekoho poprosiť o radu čo koľko si mam dať či po jedle či pred koľko odmeriek koľko ml a tak ďalej neviem si stým poradiť ako a tak ďalej mam k dispozícii všetko s shopbuilder:
Jumbo! (4,4 kg)
Creatine Monohydrate (1000 g)
100% Glutamine (500 g)
100% Whey (3 kg)
stanley159
Nový používateľ
Nový používateľ
Príspevky: 136
Dátum registrácie: Ut 09. Jún, 2015, 13:44

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa stanley159 »

nic ztoho ti netreba ...staci kvalitna strava
Audio: Fiio E10K/ HiFiman HE 400 SE/ Microlab B77
Používateľov profilový obrázok
Eddy
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 540
Dátum registrácie: Pi 05. Máj, 2017, 17:53
Bydlisko: Košice-Okolie

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa Eddy »

Chcem to využit kedže to už mam

Návrat na "Debata o všetkom"