Posilnovanie

V tejto sekcii môžete debatovať skoro o všetkom ...
Používateľov profilový obrázok
hulo92
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 4778
Dátum registrácie: Pi 06. Feb, 2009, 19:50
Bydlisko: Sereď

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa hulo92 »

a aj to funguje? :p
Používateľov profilový obrázok
Zoltan Balaton
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 13793
Dátum registrácie: Pi 13. Jún, 2008, 20:01
Bydlisko: Banská Bystrica

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa Zoltan Balaton »

neberiem to kvoli cviceniu..tazke na toto ti nedokazem odpovedat
Používateľov profilový obrázok
hulo92
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 4778
Dátum registrácie: Pi 06. Feb, 2009, 19:50
Bydlisko: Sereď

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa hulo92 »

a kvoli comu? mna to tiez zaujima kvoli rozvoju ineho sportu ako posilovania :)
Používateľov profilový obrázok
Chris
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 5169
Dátum registrácie: Pi 13. Jan, 2006, 02:00
Bydlisko: Bratislava

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa Chris »

A pomaha ti realne? Lb pisu ze ak mas problem so stitnou zlazou, tak ti ju este viacej dodrbe...
Master of PaloAlto NGFWs, Cisco ASAs
Používateľov profilový obrázok
Zoltan Balaton
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 13793
Dátum registrácie: Pi 13. Jún, 2008, 20:01
Bydlisko: Banská Bystrica

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa Zoltan Balaton »

ja to uzivam s omega 3 cisto na sustredenie mysle kvoli praci..teda to bol prvotny impulz..a pomaha to

to ze to ma benefity aj pre fyzicku je fajn plus

so stitnou zlazou problem nemam
Používateľov profilový obrázok
Zoltan Balaton
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 13793
Dátum registrácie: Pi 13. Jún, 2008, 20:01
Bydlisko: Banská Bystrica

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa Zoltan Balaton »

boxuje tu niekto do vreca ? mam jedno doma aj s rukavicami a chcem sa opytat,ako si najlepsie zafixovat klby v zapasti..
Používateľov profilový obrázok
spencer
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 1933
Dátum registrácie: Št 08. Máj, 2008, 14:00
Bydlisko: Rajecké teplice , Vek: 31 r

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa spencer »

hoši mám teraz 82 KG dviham na mrtvolu 50 kg veľa opakovani a serii a chcel by som ešte kusok vyššie vahy , ale neviem či už by mi nebolo treba opasok kupiť čo myslíte ? nikdy som ho na sebe nemal a problémi s dvihanim zatiaľ nemám , len s abojim aby v mojej pomerne tenkej postave čosi neje*lo :D
Spoiler: ukázať
Notebook Lenovo IdeaPad Gaming 3-15IMH05 Onyx BlackCPU :Intel Core i5 10300H Comet Lake RAM : RAM 24GB DDR4GPU : NVIDIA GeForce GTX 1650 Ti 4GBSSD : SSD 512GBHDD :1000 GB HDD Sound cardFiiO E10 OlympusOS : Windows 10 64-bit Headphones : Beyerdynamic Custom One Pro Myš :evolveo wm430
quicky
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 9823
Dátum registrácie: Št 12. Máj, 2005, 20:00
Bydlisko: Nitra

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa quicky »

Zaklad je kvalitna technika a nie vselijaky equip...

Minimalneee svoju vahu by si mal zvladat aj bez opasku a dalsich vychytavok aka trhacky...
shajek
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 4796
Dátum registrácie: Ut 12. Aug, 2008, 12:16
Bydlisko: Pravenec

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa shajek »

Tak ako quicky vraví. Ja som tiež názoru ze svoju váhu by si mal dat viacmenej bez problému (trhacky niesu až taký problém ako opasok...)
CPU: AMD Phenom X3 720 BE 2,8 GHz @ 3,9 GHz 1,45V @@@ Phenom x4 3,6Ghz 1,375V (batch no. 0905 FPMW)CPU Cooler: Gelid Tranquillo rev.2 MB: Gigabyte 790XTA-UD4 RAM: 2x4GB ADATA Xtreme Series 2000 Mhz 8-7-6-15 tRC 11 CR 1T GPU: Asus EAH5850 DirectCU (985@5200MHz(1300MHz)) Monitory: 2x 24" LCD shit CRT HDD: WD 10EALS, ST Barracuda ST1000DM003 PSU:Seasonic M12II 620W 80Plus OS: Windows 7 Ultimate SP1 x64, Myš: nejaká Canyon Klávesnica : Microsoft Natural Elite, 3DMark Vantage : P16326 3DMark 06 : 21345
quicky
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 9823
Dátum registrácie: Št 12. Máj, 2005, 20:00
Bydlisko: Nitra

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa quicky »

pri vyssich vahach su zaujimavejsi doplnok trhacky... ale neodporucam ich pouzivat kym clovek nejde naozaj "mega" vahy... lebo na to doplati sila uchopu oproti zvysku tela (inymi slovami budem mat silu potiahnut 200kg, ale bez trhaciek neudrzim v ruke viac jak 150kg - a to neni joke ale bezna realita)...

ja som viac jak 240Kg bez trhaciek nepotiahol,ale je pravda,ze mrtvola nikdy nepatrila medzi moje "oblubene" cviky a cvicil som ju sporadicky z nudze cnost - ano hanba mi,lebo je to top cvik a boli ! :D

p.s. opasok som nikdy nenosil... proste kvalitna technika, precitenie svalu je pri cviceni daleko viac ako hadzat hore dole velke vahy bez rozmyslu (osobna skusenost).

inak od zaciatku roka som dal 16kg dole, ano viem hanba mi, mohlo to byt aj 3x tolko, ale zas sa netrapim ziadnou dietou, len zakladne pravidla... :) dufam,ze dalsi rok to bude aspon dalsich 15-20 + svaly by sa hodili... (teraz som mesiac a pol uplne vypadol, operacia oci, potom pnka,potom maly chory atd...)
shajek
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 4796
Dátum registrácie: Ut 12. Aug, 2008, 12:16
Bydlisko: Pravenec

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa shajek »

ja som dal len 170 bez trhaciek :D ale som asi mensi ako ty, takze sa necitim az tak zle.. ja som opasok tiez nepouzival ani nepouzivam, ked to chrbat neustoji sam, tak tam koncim :) ja som dal za mesiac dole 2kg a aj to asi zo svalou :D je to hrozne, robota, stress, terminy blbosti ...
CPU: AMD Phenom X3 720 BE 2,8 GHz @ 3,9 GHz 1,45V @@@ Phenom x4 3,6Ghz 1,375V (batch no. 0905 FPMW)CPU Cooler: Gelid Tranquillo rev.2 MB: Gigabyte 790XTA-UD4 RAM: 2x4GB ADATA Xtreme Series 2000 Mhz 8-7-6-15 tRC 11 CR 1T GPU: Asus EAH5850 DirectCU (985@5200MHz(1300MHz)) Monitory: 2x 24" LCD shit CRT HDD: WD 10EALS, ST Barracuda ST1000DM003 PSU:Seasonic M12II 620W 80Plus OS: Windows 7 Ultimate SP1 x64, Myš: nejaká Canyon Klávesnica : Microsoft Natural Elite, 3DMark Vantage : P16326 3DMark 06 : 21345
Používateľov profilový obrázok
pade2112
Nový používateľ
Nový používateľ
Príspevky: 104
Dátum registrácie: Po 18. Apr, 2011, 19:41
Bydlisko: Brezno

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa pade2112 »

Per, no bandáže a klasika rukavice boxovacie aspon tak boxujem ja a samozrejme nie zbesilo búšiť do vreca 20 sekúnd ale technicky udierať poprípade poskakovať trénovať si aj popri tom nejaké úhyby a tak a dbať na rýchlosť ale určite zabandážovať to je hlavne
quicky
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 9823
Dátum registrácie: Št 12. Máj, 2005, 20:00
Bydlisko: Nitra

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa quicky »

shajek podla mne je uplne jedno kolko, hlavne nech to clovek dobre preciti :) jaaa sa uz velmi davno nezeniem za vahami, uplne zbytocne a potom sa to podpise aj na zdravi...

p.s. ja som tiez makal 3 mesiace jak idiot, malo zral a vo vysledku ked som isiel na meranie tak som schudol 2kg svalov a 1kg tukov... proste cvicit nestaci, ta strava je bohuzial zaklad, ble
Používateľov profilový obrázok
Blackhawk
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 2436
Dátum registrácie: St 07. Jan, 2009, 14:12
Bydlisko: Sereď

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa Blackhawk »

hlavne dvíhanie vah nie je ideálna aktivita na chudnutie.
Spoiler: ukázať
CPU : AMD Ryzen 5 5600X , MB : ASUS TUF GAMING B550-PLUS , RAM : Patriot Viper 4 Steel Series, 16GB , GPU : GTX1060 , PSU : Corsair TX650M , HDD : Samsung 970 EVO, M.2 SSD
quicky
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 9823
Dátum registrácie: Št 12. Máj, 2005, 20:00
Bydlisko: Nitra

Re: Posilnovanie

Príspevok od používateľa quicky »

S tym ozaj suhlasit nemozem ani trosku ...skus si strongman trening a spocitaj si kalorie, mozes behat na mesiac a spat a nebudes mat taky vydaj... .je to easy pomer prijem/vydaj = priberanie/chudnutie...

aj sedenie na prdeli je aktivita na chudnutie ked mas dobru stravu, hocijaka pohybova aktivita je len plus.

Návrat na "Debata o všetkom"