Posilnovanie

V tejto sekcii môžete debatovať skoro o všetkom ...
Užívateľov profilový obrázok
Leechim
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 207
Dátum registrácie: Po 10. Dec, 2007, 08:00
Bydlisko: Pezinok

Príspevok od užívateľa Leechim » Št 07. Feb, 2008, 18:06

odin napísal:ja mam bordove strie ,na bicepse a na prsiach,uz niekolko rokov.Ale ako som uz pisal pocul som ze solarko je celkom ucinne.
Mazat sa najakym kremom pre tehotne zeny (v lekarni ti povedia)
+ mozes jest nejaky kolagen na pruznost koze
CPU: C2D 8200 ~ TR Ultra-120 eXtreme + Papst 120mm | MB: Asus P5K-E/WIFI-AP | GPU: MSI™ RX2600XT | RAM: A-DATA 2x 1GB 800 MHz EE | HDD: WD 320GB/AAKS | PSU: Corsair HX 520W | CASE: TT SOPRANO window | LCD: Belinea 19" | Keyboard: Microsoft Natural Ergo KB 4000

Užívateľov profilový obrázok
quicky
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 10703
Dátum registrácie: Št 12. Máj, 2005, 20:00
Bydlisko: Nitra

Príspevok od užívateľa quicky » Ne 17. Feb, 2008, 01:54

uz je to par rokov co som prestal aktivne hravat hokej,potom posilka+kretain;) za ten cas som vzdy len naberacky robil,nikdy ma nebavilo dvihat lahke vahy,vzdy viac a viac na max co to da;)
len uz ma je viac ako dost ,tak premyslam,ze treba zacat troska zhadzovat z toho zaobleneho:) inak myslim,ze pocit po dobrom treningu v posilke sa vyrovna len sexu:)
2riddick : aku vahu si to mal v tom videu?100?
King is back from VACation :D

Užívateľov profilový obrázok
Monster
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 1108
Dátum registrácie: So 22. Okt, 2005, 20:00
Bydlisko: PD

Príspevok od užívateľa Monster » Ne 17. Feb, 2008, 10:45

ja chudnem a este aj stracam na sile uz mam za posledne 3 mesiace dole 12 Kg, ta vaha ma tesi lebo som chcel schudnut ale co ta sila, zo zavazim idem menej s vlastnym telom ako kliky, hrazda a bradla viacej.asi priama umera, chudnem a sila dole :dntknw:
Razer Blade i7-6700HQ, GTX1060, QHD+, 1Tb ssd.

Užívateľov profilový obrázok
Broslowski
Moderátor
Moderátor
Príspevky: 11148
Dátum registrácie: Ut 24. Máj, 2005, 20:00
Bydlisko: Bratislava (30)

Príspevok od užívateľa Broslowski » Ne 17. Feb, 2008, 10:47

ak sa nemylim cvik bol na Triceps nie?.... inak respekt velmo nice :wink:

Užívateľov profilový obrázok
Leechim
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 207
Dátum registrácie: Po 10. Dec, 2007, 08:00
Bydlisko: Pezinok

Príspevok od užívateľa Leechim » Ne 17. Feb, 2008, 14:04

Broslowski nemylis sa, lebo to drzal na uzko. Proste nieco podobne ako Francuzske tlaky.

Monster tie problemy som mal aj ja. Ale z vlastnej skusenosti viem, ze podla mna uz nepriberies keD zacnes zase normalne papat a makat. Postupom casu ju zase ziskas :wink:
CPU: C2D 8200 ~ TR Ultra-120 eXtreme + Papst 120mm | MB: Asus P5K-E/WIFI-AP | GPU: MSI™ RX2600XT | RAM: A-DATA 2x 1GB 800 MHz EE | HDD: WD 320GB/AAKS | PSU: Corsair HX 520W | CASE: TT SOPRANO window | LCD: Belinea 19" | Keyboard: Microsoft Natural Ergo KB 4000

Užívateľov profilový obrázok
Riddick
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 665
Dátum registrácie: Pi 03. Dec, 2004, 14:00
Bydlisko: BA/KN

Príspevok od užívateľa Riddick » Ut 19. Feb, 2008, 02:29

2quicky: druha vaha bola 100.. potom 120,130 a posledne bolo 140..
ASUS Rampage IV Formula | INTEL i7 3930k | EKWB Predator 360 + EKWB Supremacy EVO Nickel | Corsair Vengeance 16GB 2133MHz RED | EVGA GTX 1080 Classified + EKWB EK-FC780 Classy | Samsung 840 EVO 250GB & 840 256GB & + WD Black 1TB + WD RED Pro 3TB | Corsair AX760 | CM QuickFire Rapid-Si + Logitech G502 + C-Tech Anthea XL | ASUS Xonar Essence STX + Cardas Hexlink Directional + SMSL sAp II Pro + HifiMAN HE-400 & Brainwavz Angled Earpads | Phanteks ENTHOO EVOLV ATX Tempered Glass
OnePlus 7 Pro 256GB Nebula Blue

Užívateľov profilový obrázok
quicky
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 10703
Dátum registrácie: Št 12. Máj, 2005, 20:00
Bydlisko: Nitra

Príspevok od užívateľa quicky » St 20. Feb, 2008, 15:48

a kolko uz cvicis? specializujes sa na tlaky?ci len for fun?
King is back from VACation :D

Užívateľov profilový obrázok
Riddick
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 665
Dátum registrácie: Pi 03. Dec, 2004, 14:00
Bydlisko: BA/KN

Príspevok od užívateľa Riddick » Št 21. Feb, 2008, 18:01

no na tlaky sa specializujem viac odkedy sa mi pokazil chrbat :D no a teraz sa pripravujem na MSR v tlaku na lavicke :wink:
ASUS Rampage IV Formula | INTEL i7 3930k | EKWB Predator 360 + EKWB Supremacy EVO Nickel | Corsair Vengeance 16GB 2133MHz RED | EVGA GTX 1080 Classified + EKWB EK-FC780 Classy | Samsung 840 EVO 250GB & 840 256GB & + WD Black 1TB + WD RED Pro 3TB | Corsair AX760 | CM QuickFire Rapid-Si + Logitech G502 + C-Tech Anthea XL | ASUS Xonar Essence STX + Cardas Hexlink Directional + SMSL sAp II Pro + HifiMAN HE-400 & Brainwavz Angled Earpads | Phanteks ENTHOO EVOLV ATX Tempered Glass
OnePlus 7 Pro 256GB Nebula Blue

Užívateľov profilový obrázok
FLP
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 2449
Dátum registrácie: Ut 03. Júl, 2007, 08:00
Bydlisko: NitRa
Kontaktovať užívateľa:

Príspevok od užívateľa FLP » Št 21. Feb, 2008, 18:34

Riddick napísal:no na tlaky sa specializujem viac odkedy sa mi pokazil chrbat :D no a teraz sa pripravujem na MSR v tlaku na lavicke :wink:
No vazny respekt 140kg na tlaky zdvihnut :)
Drzim palce nech ti to na MSR vide :wink:
Spoiler: ukázať
NTB:MacBook Air 2014 Sound:Altec Lansing VS2521

Užívateľov profilový obrázok
Riddick
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 665
Dátum registrácie: Pi 03. Dec, 2004, 14:00
Bydlisko: BA/KN

Príspevok od užívateľa Riddick » So 23. Feb, 2008, 02:59

Vcera na treningu som sa popasoval s trikom na bench.. 175kg v poslednom pokuse, lahke, len ako som touchoval na hrudnik, nieco ruplo,tak som to vytlacil hore, kukam,ze iste sitie a som bol biely, par vlakien okolo siatia to nevydrzali.. tak som stiahol dres zo seba a isiel len doplnky.. dnes pojdem hardkór trening doplnkov.. mam este jeden trening na nacvik v triku, tzyden deload (lahke vahy a rehab) a potom sutaz.. na to,ze idem bez doplnkov tak je to gut :wink: celkom..
ASUS Rampage IV Formula | INTEL i7 3930k | EKWB Predator 360 + EKWB Supremacy EVO Nickel | Corsair Vengeance 16GB 2133MHz RED | EVGA GTX 1080 Classified + EKWB EK-FC780 Classy | Samsung 840 EVO 250GB & 840 256GB & + WD Black 1TB + WD RED Pro 3TB | Corsair AX760 | CM QuickFire Rapid-Si + Logitech G502 + C-Tech Anthea XL | ASUS Xonar Essence STX + Cardas Hexlink Directional + SMSL sAp II Pro + HifiMAN HE-400 & Brainwavz Angled Earpads | Phanteks ENTHOO EVOLV ATX Tempered Glass
OnePlus 7 Pro 256GB Nebula Blue

Užívateľov profilový obrázok
Jarno
Nový používateľ
Nový používateľ
Príspevky: 166
Dátum registrácie: St 06. Feb, 2008, 14:00
Bydlisko: Bratislava

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa Jarno » So 23. Feb, 2008, 21:02

djkakadu napísal:Chcem sa opitat mam 15r.... 176cm a som najnizsi z triedy (som deviatak)
No moje nohy uz davnejsie nevideli skolu ale 176cm som este nikdy nemal (mozno ked som vyhral dake tie preteky a bol som na stupni vitazov :lol:
Lol to kazdy povacsine rastie aj podla toho ake ma posramotene DNA v tele (akych am rodicov ci predkov)... ja som vobec nikdy necvicil a vzdy som bol 1 alebo 2 z triedy ten maly... ale ma to i vyhody;)... no a keby som chcel vyrast tak len skripec ale pochybujem keby ma to natiahol zeby som bol funkcny :lol: To v dnesnej dobe je taky trend mat minima 185cm a robit preto vsetko i ked to nieje realne bo viac proste nejde...

// no a este som zabudol ze som taky aky som a som spokojny s mojou vyskou.. nechcel by som byt velky (ked mi to matka priroda nedovolila tak mam byt aky mam byt).. i ked si myslim ze 176 je uplne v pohode.. i ked dnesne zeny maju radsej 185cm ale mne staci virtualna :wink:

/// i ked ta svalova hmota co sedim pri pc ochabuje ako dochodcovi... i ta vaha je na zaplakanie ale zatial zijem :lol:

Užívateľov profilový obrázok
jergus
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 1628
Dátum registrácie: Št 03. Aug, 2006, 02:00
Bydlisko: Kremnica (31)

Príspevok od užívateľa jergus » So 23. Feb, 2008, 23:07

co akych 176? heh ja mam 168cm :lol: ...a vobec ma nesere ze som krpaty...dobreho nikdy vela nerastie 8)
Abraham Lincoln oslobodil vsetkych ludi, ale az Samuel Colt ich zrovnopravnil

Užívateľov profilový obrázok
Jarno
Nový používateľ
Nový používateľ
Príspevky: 166
Dátum registrácie: St 06. Feb, 2008, 14:00
Bydlisko: Bratislava

Príspevok od užívateľa Jarno » Ne 24. Feb, 2008, 17:33

jergus napísal:co akych 176? heh ja mam 168cm :lol: ...a vobec ma nesere ze som krpaty...dobreho nikdy vela nerastie 8)
ved preto som sa ja jem tiez smial :wink:

//Inak nemohol by mi niekto pomoct ako a co cvicit? bo ja mam doma posilku a nechodim tam bo neviem co mama cvicit aby to bolo dobre a efektiven a aby som si neublizil... keby sa ma neikto ujal aspon cez konverzaciu SS bol by som rad :wink:

Užívateľov profilový obrázok
ChataGym
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 777
Dátum registrácie: Ne 21. Jan, 2007, 08:00
Bydlisko: Lednické Rovne
Kontaktovať užívateľa:

Príspevok od užívateľa ChataGym » Ut 04. Mar, 2008, 22:26

tak tu je zostava byvaleho sparinga :) bolo to minuly rok nejako v november myslim, Velka cena Pezinka v koncicnej kulturistike cize naturalna kulturistika...kvalita videa sice neni nic extra tocene fotakom, a hukanie si nevsimajte...zostavu sme robili spolu bolo to jeho prve vystupenie na sutazi, nema trenera a cvicime v pivnici, bo u nas o fitku nieje ani chyru ani slychu...tento rok ide na Senicu a na BB...
http://www.youtube.com/watch?v=2P5V9XcHKiA

foboss
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 3414
Dátum registrácie: Št 22. Feb, 2007, 08:00
Bydlisko: Turčianske Teplice

Príspevok od užívateľa foboss » Po 10. Mar, 2008, 14:52

ja som sa zastavil s vahou na 102 kg a viac uz ani za *oha. Nechapem, jem stale, cvicim a napriek tomu uz viac neda rady ( biceps 50kg EZ-tou po 8 opkavoani, tlak 90kg 10/6 opkaovania/serie). Vlani presne v v tomto case som nabral 11kg behom styroch mesiacov :bored:

Ma niekto podobnu skusenost ? (doplnky neberiem ziadne aj bez akychkolvek umelych proteinov, cista strava )

Napísať odpoveď

Návrat na "Debata o všetkom"