Posilnovanie

V tejto sekcii môžete debatovať skoro o všetkom ...
Užívateľov profilový obrázok
hulo92
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 4705
Dátum registrácie: Pi 06. Feb, 2009, 19:50
Bydlisko: Sereď
Kontaktovať užívateľa:

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa hulo92 » Pi 16. Nov, 2018, 21:30

a aj to funguje? :p

PC:
Spoiler: ukázať
CPU:Intel Core i9 9900k @ Noctua NH-D14 MBU: Gigabyte Z390 GAMING X RAM: Crucial Ballistix Tactical Tracer RGB 2x8GB DDR4-2666 GPU: EVGA Nvidia GTX 1080 Founders Edition HDD: System - Samsung 970 EVO 250GB M.2; Games - Samsung 860 EVO 1TB; Data, media - QNAP TS-231 with 2x WD Red 3000GB 64MB + WD Caviar Green 3000GB 64 MB Sound: Sound Card - Asus ROG Xonar Phoebus; Speakers - Logitech Z-5500 Digital 5.1 THX®-certified Speaker System; Headphones - Sennheiser HD 650; Earbuds - Sennheiser IE 8 PSU: Seasonic Focus Plus 650 Gold Semi-modular Case:Lian Li Lancool One Digital Keyboad: FUNC KB-460 Mouse: Zowie Gear FK2 Mousepad: Razer Destructor 2 LCD: Acer Predator Z271U OS: Microsoft Windows 10 Professional 64-bit Wi-fi router: Zyxel Armor Z1 Internet: 100/30 mbit optical Mobile phone: Samsung Galaxy Note 10+ 256GB + Samsung microSDXC 64GB Class 10 EVO @ LTE mobile internet

Užívateľov profilový obrázok
Per
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 12900
Dátum registrácie: Pi 13. Jún, 2008, 20:01
Bydlisko: Banská Bystrica

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa Per » Pi 16. Nov, 2018, 21:40

neberiem to kvoli cviceniu..tazke na toto ti nedokazem odpovedat

Užívateľov profilový obrázok
hulo92
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 4705
Dátum registrácie: Pi 06. Feb, 2009, 19:50
Bydlisko: Sereď
Kontaktovať užívateľa:

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa hulo92 » Pi 16. Nov, 2018, 22:28

a kvoli comu? mna to tiez zaujima kvoli rozvoju ineho sportu ako posilovania :)

PC:
Spoiler: ukázať
CPU:Intel Core i9 9900k @ Noctua NH-D14 MBU: Gigabyte Z390 GAMING X RAM: Crucial Ballistix Tactical Tracer RGB 2x8GB DDR4-2666 GPU: EVGA Nvidia GTX 1080 Founders Edition HDD: System - Samsung 970 EVO 250GB M.2; Games - Samsung 860 EVO 1TB; Data, media - QNAP TS-231 with 2x WD Red 3000GB 64MB + WD Caviar Green 3000GB 64 MB Sound: Sound Card - Asus ROG Xonar Phoebus; Speakers - Logitech Z-5500 Digital 5.1 THX®-certified Speaker System; Headphones - Sennheiser HD 650; Earbuds - Sennheiser IE 8 PSU: Seasonic Focus Plus 650 Gold Semi-modular Case:Lian Li Lancool One Digital Keyboad: FUNC KB-460 Mouse: Zowie Gear FK2 Mousepad: Razer Destructor 2 LCD: Acer Predator Z271U OS: Microsoft Windows 10 Professional 64-bit Wi-fi router: Zyxel Armor Z1 Internet: 100/30 mbit optical Mobile phone: Samsung Galaxy Note 10+ 256GB + Samsung microSDXC 64GB Class 10 EVO @ LTE mobile internet

Užívateľov profilový obrázok
Chris
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 4759
Dátum registrácie: Pi 13. Jan, 2006, 02:00
Bydlisko: Bratislava
Kontaktovať užívateľa:

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa Chris » Pi 16. Nov, 2018, 23:50

A pomaha ti realne? Lb pisu ze ak mas problem so stitnou zlazou, tak ti ju este viacej dodrbe...
Master of PaloAlto NGFWs, Cisco ASAs

Užívateľov profilový obrázok
Per
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 12900
Dátum registrácie: Pi 13. Jún, 2008, 20:01
Bydlisko: Banská Bystrica

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa Per » So 17. Nov, 2018, 00:34

ja to uzivam s omega 3 cisto na sustredenie mysle kvoli praci..teda to bol prvotny impulz..a pomaha to

to ze to ma benefity aj pre fyzicku je fajn plus

so stitnou zlazou problem nemam

Užívateľov profilový obrázok
Per
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 12900
Dátum registrácie: Pi 13. Jún, 2008, 20:01
Bydlisko: Banská Bystrica

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa Per » Po 19. Nov, 2018, 15:37

boxuje tu niekto do vreca ? mam jedno doma aj s rukavicami a chcem sa opytat,ako si najlepsie zafixovat klby v zapasti..

Užívateľov profilový obrázok
spencer
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 1879
Dátum registrácie: Št 08. Máj, 2008, 14:00
Bydlisko: Žilina , Vek: 27 r

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa spencer » Št 22. Nov, 2018, 00:04

hoši mám teraz 82 KG dviham na mrtvolu 50 kg veľa opakovani a serii a chcel by som ešte kusok vyššie vahy , ale neviem či už by mi nebolo treba opasok kupiť čo myslíte ? nikdy som ho na sebe nemal a problémi s dvihanim zatiaľ nemám , len s abojim aby v mojej pomerne tenkej postave čosi neje*lo :D
Spoiler: ukázať
PC : MB : ASUS M5A97 R2.0CPU :AMD FX-6300 / 6 x @4,5 GHz GELID Solutions Tranquillo RAM : Kingston 8 GB DDR3 + 2x4 GB DDR3 Corsair GPU : Gigabyte G1 GTX 960 gaming 4 GB GDDR5SSD : A-DATA SU800 128 GBHDD :1000 GB Western Digital blue + 640 GB HDD CASE : Zalman Z3 Plus Black Zdroj : ZALMAN ZM600-LX Sound cardFiiO E10 Olympus Network card : (onboard)OS : Windows 7 x64 Ultimate Edition Repro : Genius SW-G2.1 1250 Headphones : Beyerdynamic Custom One Pro Myš : A4tech Bloody V4 V-Track Core 2

Užívateľov profilový obrázok
quicky
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 10743
Dátum registrácie: Št 12. Máj, 2005, 20:00
Bydlisko: Nitra

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa quicky » Št 22. Nov, 2018, 01:01

Zaklad je kvalitna technika a nie vselijaky equip...

Minimalneee svoju vahu by si mal zvladat aj bez opasku a dalsich vychytavok aka trhacky...
King is back from VACation :D

shajek
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 4521
Dátum registrácie: Ut 12. Aug, 2008, 12:16
Bydlisko: Pravenec
Kontaktovať užívateľa:

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa shajek » Št 22. Nov, 2018, 08:55

Tak ako quicky vraví. Ja som tiež názoru ze svoju váhu by si mal dat viacmenej bez problému (trhacky niesu až taký problém ako opasok...)
CPU: AMD Phenom X3 720 BE 2,8 GHz @ 3,9 GHz 1,45V @@@ Phenom x4 3,6Ghz 1,375V (batch no. 0905 FPMW)CPU Cooler: Gelid Tranquillo rev.2 MB: Gigabyte 790XTA-UD4 RAM: 2x4GB ADATA Xtreme Series 2000 Mhz 8-7-6-15 tRC 11 CR 1T GPU: Asus EAH5850 DirectCU (985@5200MHz(1300MHz)) Monitory: 2x 24" LCD shit CRT HDD: WD 10EALS, ST Barracuda ST1000DM003 PSU:Seasonic M12II 620W 80Plus OS: Windows 7 Ultimate SP1 x64, Myš: nejaká Canyon Klávesnica : Microsoft Natural Elite, 3DMark Vantage : P16326 3DMark 06 : 21345

Užívateľov profilový obrázok
quicky
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 10743
Dátum registrácie: Št 12. Máj, 2005, 20:00
Bydlisko: Nitra

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa quicky » Št 22. Nov, 2018, 09:51

pri vyssich vahach su zaujimavejsi doplnok trhacky... ale neodporucam ich pouzivat kym clovek nejde naozaj "mega" vahy... lebo na to doplati sila uchopu oproti zvysku tela (inymi slovami budem mat silu potiahnut 200kg, ale bez trhaciek neudrzim v ruke viac jak 150kg - a to neni joke ale bezna realita)...

ja som viac jak 240Kg bez trhaciek nepotiahol,ale je pravda,ze mrtvola nikdy nepatrila medzi moje "oblubene" cviky a cvicil som ju sporadicky z nudze cnost - ano hanba mi,lebo je to top cvik a boli ! :D

p.s. opasok som nikdy nenosil... proste kvalitna technika, precitenie svalu je pri cviceni daleko viac ako hadzat hore dole velke vahy bez rozmyslu (osobna skusenost).

inak od zaciatku roka som dal 16kg dole, ano viem hanba mi, mohlo to byt aj 3x tolko, ale zas sa netrapim ziadnou dietou, len zakladne pravidla... :) dufam,ze dalsi rok to bude aspon dalsich 15-20 + svaly by sa hodili... (teraz som mesiac a pol uplne vypadol, operacia oci, potom pnka,potom maly chory atd...)
King is back from VACation :D

shajek
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 4521
Dátum registrácie: Ut 12. Aug, 2008, 12:16
Bydlisko: Pravenec
Kontaktovať užívateľa:

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa shajek » Št 22. Nov, 2018, 10:33

ja som dal len 170 bez trhaciek :D ale som asi mensi ako ty, takze sa necitim az tak zle.. ja som opasok tiez nepouzival ani nepouzivam, ked to chrbat neustoji sam, tak tam koncim :) ja som dal za mesiac dole 2kg a aj to asi zo svalou :D je to hrozne, robota, stress, terminy blbosti ...
CPU: AMD Phenom X3 720 BE 2,8 GHz @ 3,9 GHz 1,45V @@@ Phenom x4 3,6Ghz 1,375V (batch no. 0905 FPMW)CPU Cooler: Gelid Tranquillo rev.2 MB: Gigabyte 790XTA-UD4 RAM: 2x4GB ADATA Xtreme Series 2000 Mhz 8-7-6-15 tRC 11 CR 1T GPU: Asus EAH5850 DirectCU (985@5200MHz(1300MHz)) Monitory: 2x 24" LCD shit CRT HDD: WD 10EALS, ST Barracuda ST1000DM003 PSU:Seasonic M12II 620W 80Plus OS: Windows 7 Ultimate SP1 x64, Myš: nejaká Canyon Klávesnica : Microsoft Natural Elite, 3DMark Vantage : P16326 3DMark 06 : 21345

Užívateľov profilový obrázok
pade2112
Nový používateľ
Nový používateľ
Príspevky: 75
Dátum registrácie: Po 18. Apr, 2011, 19:41
Bydlisko: Brezno

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa pade2112 » Po 26. Nov, 2018, 10:53

Per, no bandáže a klasika rukavice boxovacie aspon tak boxujem ja a samozrejme nie zbesilo búšiť do vreca 20 sekúnd ale technicky udierať poprípade poskakovať trénovať si aj popri tom nejaké úhyby a tak a dbať na rýchlosť ale určite zabandážovať to je hlavne

Užívateľov profilový obrázok
quicky
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 10743
Dátum registrácie: Št 12. Máj, 2005, 20:00
Bydlisko: Nitra

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa quicky » Po 26. Nov, 2018, 11:14

shajek podla mne je uplne jedno kolko, hlavne nech to clovek dobre preciti :) jaaa sa uz velmi davno nezeniem za vahami, uplne zbytocne a potom sa to podpise aj na zdravi...

p.s. ja som tiez makal 3 mesiace jak idiot, malo zral a vo vysledku ked som isiel na meranie tak som schudol 2kg svalov a 1kg tukov... proste cvicit nestaci, ta strava je bohuzial zaklad, ble
King is back from VACation :D

Užívateľov profilový obrázok
Blackhawk
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 2202
Dátum registrácie: St 07. Jan, 2009, 14:12
Bydlisko: Sereď

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa Blackhawk » Po 26. Nov, 2018, 13:01

hlavne dvíhanie vah nie je ideálna aktivita na chudnutie.
CPU : Intel® i5-4670K , MB : ASROCK Z87 PRO3 , RAM : KINGSTON 2x4 DDR3 , GPU : MSI GTX760 TF 2GD5/OC , PSU : Corsair VX550W , CASE : Cooler Master Dominator 690 + 2xEvercool RS14 + 2xEnermax Magma + Noctua P12 + Noctua S12, DVD : SAMSUNG SH223F , HDD : Crucial M4 64GB, WD 640AAKS , KEYBOARD and MICE : A4TECH G800 + Mionix Castor

Užívateľov profilový obrázok
quicky
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 10743
Dátum registrácie: Št 12. Máj, 2005, 20:00
Bydlisko: Nitra

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa quicky » Po 26. Nov, 2018, 16:05

S tym ozaj suhlasit nemozem ani trosku ...skus si strongman trening a spocitaj si kalorie, mozes behat na mesiac a spat a nebudes mat taky vydaj... .je to easy pomer prijem/vydaj = priberanie/chudnutie...

aj sedenie na prdeli je aktivita na chudnutie ked mas dobru stravu, hocijaka pohybova aktivita je len plus.
King is back from VACation :D

Napísať odpoveď

Návrat na "Debata o všetkom"