Posilnovanie

V tejto sekcii môžete debatovať skoro o všetkom ...
Užívateľov profilový obrázok
Jednoduska
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 3742
Dátum registrácie: Po 19. Nov, 2012, 15:45
Bydlisko: Kosice, 040 01

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa Jednoduska » Št 25. Apr, 2013, 20:39

J som pani pred par mesiacmi zacal objemovku... Problem je ten ze cvicit sa mi "nedarilo" tak aktivne ako by bolo treba, ale jedalnicek som dodrziaval priam exceletne.

vysledok - prvy krat v zivote viem co to je mat brusko :D . pribral som trochu aj inde samozrejme ale ocividne uz musim stravu sledovat, nie len aktivne prijimat.

Aj ked to ma od objemovky daleko ale mimo treningove dni chodim behavat (ked uz mame to slniecko) a citim sa o dost lepsie, tj dodrziavat stravu v mimotreningovy den mi vadilo kedze pohyb bol nulovy, snad mi to vydrzi

Užívateľov profilový obrázok
jcdenton12
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 2617
Dátum registrácie: Št 22. Dec, 2005, 20:00
Bydlisko: Košice
Kontaktovať užívateľa:

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa jcdenton12 » Pi 21. Jún, 2013, 23:07

zdravim vsetkych,
snazim sa so sebou nieco robit.

potrebujem poradit nejaky hrazdu domov
idealne do dveri samodrziada, no nikdy som to neskusal osobne, takze neviem nakolko to fakt drzi aj ked sa clovek trosku zhupne na tom
proste sa nechcem sustredit ze ziadne prudsie pohyby lebo sa rozbijem na zem aj hrazdou
ked to nie je dost pevne, tak hoc aj do steny to navrtam nad dvere

s cim mate dobre skusenosti
...

shajek
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 4665
Dátum registrácie: Ut 12. Aug, 2008, 12:16
Bydlisko: Pravenec
Kontaktovať užívateľa:

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa shajek » So 22. Jún, 2013, 08:32

co znamena nieco so sebou robit ? si nejako fyzicky aktivny ? hmotnost ? vyska ?
CPU: AMD Phenom X3 720 BE 2,8 GHz @ 3,9 GHz 1,45V @@@ Phenom x4 3,6Ghz 1,375V (batch no. 0905 FPMW)CPU Cooler: Gelid Tranquillo rev.2 MB: Gigabyte 790XTA-UD4 RAM: 2x4GB ADATA Xtreme Series 2000 Mhz 8-7-6-15 tRC 11 CR 1T GPU: Asus EAH5850 DirectCU (985@5200MHz(1300MHz)) Monitory: 2x 24" LCD shit CRT HDD: WD 10EALS, ST Barracuda ST1000DM003 PSU:Seasonic M12II 620W 80Plus OS: Windows 7 Ultimate SP1 x64, Myš: nejaká Canyon Klávesnica : Microsoft Natural Elite, 3DMark Vantage : P16326 3DMark 06 : 21345

Užívateľov profilový obrázok
jcdenton12
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 2617
Dátum registrácie: Št 22. Dec, 2005, 20:00
Bydlisko: Košice
Kontaktovať užívateľa:

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa jcdenton12 » So 22. Jún, 2013, 10:32

kazdy den si odjazdim na bike vonku 15 az 25km, podla pocasia a teploty
vecer si dam tak 60 az 100 klikov
s tym ako vyzera vrchna cast tela som spokojny, no treba nieco robit s bruchom :cry:
inac 178/91 :-(

ja cez skuskove vzdy vela zeriem vsetkeho a potom tak dopadnem :wallbash:
...

marcus-16
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 1101
Dátum registrácie: Ut 18. Jan, 2011, 22:11
Bydlisko: Pezinok

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa marcus-16 » So 22. Jún, 2013, 17:05

jcdenton12 napísal: .......
s cim mate dobre skusenosti
s upravou stravy :D

co sa hrazdy tyka, osobne mam nieco taketo nieco taketo, to ale treba poctivo navrtat do steny :)
Ak nechces vrtat, tak ti zostava dat hrazdu "do dvery"...nebal by som sa ze sa to spadne(kamaratovi to drzi medzi dverami uz niekolko rokov), je to ale obmedzujuce co sa pohybu tyka..
CPU: i3 2120 + Gelid Tranquillo + UCTB12P MB: ASUS P8Z77-V LX VGA: Sapphire HD 7770 GHz Edition RAM: 8GB Crucial DDR3 1600MHz HDD: Seagate Barracuda 7200.12 500GB PSU: Arctic Cooling Fusion 550W LCD: Benq G2420HDBL Case: Fractal R3 + UCTB12P

Užívateľov profilový obrázok
Shatterhand
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 3143
Dátum registrácie: Št 26. Mar, 2009, 16:45
Bydlisko: Bratislava

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa Shatterhand » Ne 23. Jún, 2013, 00:18

Hrazdy sú hentaké aj závesné na ripstol(rebrina) :)
"Mind always fails first". "The darkest places in hell are reserved for those who maintain their neutrality in times of moral crises." "Tvrdiť, že vám nezáleží na práve na súkromie, lebo nemáte čo skrývať...je to isté...ako keď poviete, že vám nezáleží na slobode prejavu, lebo nemáte čo povedať."
Spoiler: ukázať
#1 PC: CPU Intel Core i7 920 rev. D0@2.93GHz MB ASUS P6T Deluxe V2 GPU Sapphire Radeon HD5850 Toxic RAM 3x4GB kit 1333Mhz HDD Seagate Barracuda 7200.12 1TB PSU Enermax Liberty ELT 500W 80+ CASE Thermaltake Swing
#2 PC: CPU Intel Xeon L5639@2.4GHz MB MSI Eclipse SLI GPU AMD Radeon HD7970 GHz Ed. W3X RAM 3x4GB Kingston KHX 1600MHz CL9 @1333Mhz HDD#1 Crucial MX100 250GB @SATAII PSU Enermax Revolution 950W 80+ Silver CASE Enermax iVektor black Chladenie CM Seidon 120V-FAN Enermax Magma @CPU; 3x Noctua NF S12B FLX - 3x top push

Užívateľov profilový obrázok
jcdenton12
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 2617
Dátum registrácie: Št 22. Dec, 2005, 20:00
Bydlisko: Košice
Kontaktovať užívateľa:

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa jcdenton12 » Ne 23. Jún, 2013, 10:21

hej, to viem, take sme mali v skole

doma mam tiez ripstol/rebrinu lenze je tak debilne umiestnena, ze jednou stranou je zboku opreta o stenu a tak sa vyuziva ako vesiak :facepalm:

ok, a tie co sa navrtaju do steny mate ako riesene?
dlha hmozdinka (4ks) alebo komplet cez stenu a na druhej strane to je cez backplate uchytene?
...

marcus-16
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 1101
Dátum registrácie: Ut 18. Jan, 2011, 22:11
Bydlisko: Pezinok

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa marcus-16 » Ne 23. Jún, 2013, 11:58

4 poriadne velke tucne kovove hmoznidny :-)
[tie co su dodavane priamo s hrazdou su povacsinou shity, treba kupit kvalitne v zeleziarstve]
CPU: i3 2120 + Gelid Tranquillo + UCTB12P MB: ASUS P8Z77-V LX VGA: Sapphire HD 7770 GHz Edition RAM: 8GB Crucial DDR3 1600MHz HDD: Seagate Barracuda 7200.12 500GB PSU: Arctic Cooling Fusion 550W LCD: Benq G2420HDBL Case: Fractal R3 + UCTB12P

Užívateľov profilový obrázok
STENLY
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 12162
Dátum registrácie: So 20. Dec, 2008, 13:44
Bydlisko: Hubová, okr. RK (31)
Kontaktovať užívateľa:

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa STENLY » Ne 23. Jún, 2013, 23:02

jcdenton12 napísal:zdravim vsetkych,
snazim sa so sebou nieco robit.
:good:
nápodobne...

pred mesiacom som si kúpil bike, na začiatok stačí... behať s mojimi kilami nemôžem, ani robiť vela km na bajku, lebo by si to odniesli kolená a klby.... preto chcem niečo riešiť lahkými a jednoduchými vecami... nejaká velká úprava stravy u mna nehrozí... ked človek musí makať v práci, brokolica a iné zelené sračky mu silu nedodajú... z jednálnička som zatial vyhodil bravčovinu, jedávam kuracinu...
jednoduchými vecami mám na mysli, že si proste zacvičím ked chcem, nie ked musím... tzn, že sadnem na bajk ked mám chuť a kolko vládzem, nie každý den a presný počet km...
rád by som začal s posilovnou, ale nechce sa mi tam chodiť v určitý čas a navyše tam chodí viac ludí... tým mám na mysli, že nie je vždy volná posilovna u nás a je tam iba pár zariadení na posilnovanie... čiže človek musí počkať, kým ostatní docvičia...
brat tam chodieva, má 17 rokov, 175cm a 70-75kg... tiež by bol rád, keby mal niečo také doma...

preto by som chcel poradiť s lavičkou, na ktorej by sa dali robiť základné jednoduché cviky na začiatok... čo som tak pozeral, táto sa mi pozdáva http://www.fgym.sk/www-webareal-sk-fgym ... ER-Artemis
určite k tomu bude treba tyčku na vzpieranie http://www.fgym.sk/www-webareal-sk-fgym ... tu-25-5-mm
závažia si bud kúpim alebo radšej vypálim na plazme u nás v práci...

vopred vdaka... ;)
PC1: MB: ASRock Z87M OC Formula CPU: Intel Core i5 4670K @ 3,4GHz RAM: Crucial BallistiX Tactical LP 4x4GB 1866MHz CL8 1,5V SSD: Crucial M500 240GB mSATA
HDD: WD Red 3TB GPU: Gigabyte GTX 970 4GB PSU: Corsair AX750 CASE: Corsair Obsidian 350D W Monitor: Dell U2412M (24") Repro: Logitech Z2300 + Samson SR850
PC2: MB: Gigabyte B75N CPU: Intel Core i3 3220 @ 3,3GHz RAM: Kingston HyperX Savage 2x4GB 1600MHz CL9 1,5V SSD: Corsair Force 3 120GB HDD: Samsung F1 320GB
GPU: Asus GTX 660 2GB PSU: AC Fusion 550 CASE: Cooler Master Elite 130 DVD: Samsung SE-208GB/RSBD Monitor: Philips 227E (21.5") Repro: Microlab B77
PC3: MB: Gigabyte B85N CPU: Intel Core i3 4330 @ 3,5GHz RAM: Kingston 4+2GB 1333MHz CL9 1,5V SSD: Crucial M500 120GB mSATA HDD: Seagate Barracuda Green 2TB GPU: Asus GTX 750 Ti Strix 2GB PSU: Sharkoon SHA350M CASE: Cooler Master Elite 110

Užívateľov profilový obrázok
Scorp
Jánoš Bravo z Brna
Jánoš Bravo z Brna
Príspevky: 2838
Dátum registrácie: So 09. Apr, 2005, 20:00
Bydlisko: Krankenhaus
Kontaktovať užívateľa:

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa Scorp » Po 24. Jún, 2013, 01:51

s jednou olympijskou tyčou sa dá odcvičiť všetko, ale tá nestojí 20€
Me like Pentium

Užívateľov profilový obrázok
Shatterhand
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 3143
Dátum registrácie: Št 26. Mar, 2009, 16:45
Bydlisko: Bratislava

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa Shatterhand » St 26. Jún, 2013, 14:13

Ja si myslím že aj so svojou vlastnou váhou sa dá odcvičiť všetko...
"Mind always fails first". "The darkest places in hell are reserved for those who maintain their neutrality in times of moral crises." "Tvrdiť, že vám nezáleží na práve na súkromie, lebo nemáte čo skrývať...je to isté...ako keď poviete, že vám nezáleží na slobode prejavu, lebo nemáte čo povedať."
Spoiler: ukázať
#1 PC: CPU Intel Core i7 920 rev. D0@2.93GHz MB ASUS P6T Deluxe V2 GPU Sapphire Radeon HD5850 Toxic RAM 3x4GB kit 1333Mhz HDD Seagate Barracuda 7200.12 1TB PSU Enermax Liberty ELT 500W 80+ CASE Thermaltake Swing
#2 PC: CPU Intel Xeon L5639@2.4GHz MB MSI Eclipse SLI GPU AMD Radeon HD7970 GHz Ed. W3X RAM 3x4GB Kingston KHX 1600MHz CL9 @1333Mhz HDD#1 Crucial MX100 250GB @SATAII PSU Enermax Revolution 950W 80+ Silver CASE Enermax iVektor black Chladenie CM Seidon 120V-FAN Enermax Magma @CPU; 3x Noctua NF S12B FLX - 3x top push

shajek
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 4665
Dátum registrácie: Ut 12. Aug, 2008, 12:16
Bydlisko: Pravenec
Kontaktovať užívateľa:

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa shajek » St 26. Jún, 2013, 14:22

ja si myslim ze nie :)
PS: nech to nieje take vyryvacne ... skus si odcvicit drepy zo svojou vahou ked mam standartne na sebe cinku 140kg ... k mojim 100kg
CPU: AMD Phenom X3 720 BE 2,8 GHz @ 3,9 GHz 1,45V @@@ Phenom x4 3,6Ghz 1,375V (batch no. 0905 FPMW)CPU Cooler: Gelid Tranquillo rev.2 MB: Gigabyte 790XTA-UD4 RAM: 2x4GB ADATA Xtreme Series 2000 Mhz 8-7-6-15 tRC 11 CR 1T GPU: Asus EAH5850 DirectCU (985@5200MHz(1300MHz)) Monitory: 2x 24" LCD shit CRT HDD: WD 10EALS, ST Barracuda ST1000DM003 PSU:Seasonic M12II 620W 80Plus OS: Windows 7 Ultimate SP1 x64, Myš: nejaká Canyon Klávesnica : Microsoft Natural Elite, 3DMark Vantage : P16326 3DMark 06 : 21345

Užívateľov profilový obrázok
Shatterhand
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 3143
Dátum registrácie: Št 26. Mar, 2009, 16:45
Bydlisko: Bratislava

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa Shatterhand » St 26. Jún, 2013, 14:52

Keb budem chcieť mať na sebe 180 kilo, tak si zoberem 75 litrový ruksak a naplním ho pieskom. Ak bude treba tak si dám aj dva. A stále to bude zadarmo :) Povedz mi, na čo ti reálne je robiť drepy so 140-kilovým závažím? Máš rád svoje kĺby...okrem toho bycikel asi máš, čo takto zapriahnuť naloženú vlečku a hurá do kopca? :D

Jednoduchšia je síce tá činka, avšak 110 kg závaží je dosť peňazí :)
"Mind always fails first". "The darkest places in hell are reserved for those who maintain their neutrality in times of moral crises." "Tvrdiť, že vám nezáleží na práve na súkromie, lebo nemáte čo skrývať...je to isté...ako keď poviete, že vám nezáleží na slobode prejavu, lebo nemáte čo povedať."
Spoiler: ukázať
#1 PC: CPU Intel Core i7 920 rev. D0@2.93GHz MB ASUS P6T Deluxe V2 GPU Sapphire Radeon HD5850 Toxic RAM 3x4GB kit 1333Mhz HDD Seagate Barracuda 7200.12 1TB PSU Enermax Liberty ELT 500W 80+ CASE Thermaltake Swing
#2 PC: CPU Intel Xeon L5639@2.4GHz MB MSI Eclipse SLI GPU AMD Radeon HD7970 GHz Ed. W3X RAM 3x4GB Kingston KHX 1600MHz CL9 @1333Mhz HDD#1 Crucial MX100 250GB @SATAII PSU Enermax Revolution 950W 80+ Silver CASE Enermax iVektor black Chladenie CM Seidon 120V-FAN Enermax Magma @CPU; 3x Noctua NF S12B FLX - 3x top push

shajek
Pokročilý používateľ
Pokročilý používateľ
Príspevky: 4665
Dátum registrácie: Ut 12. Aug, 2008, 12:16
Bydlisko: Pravenec
Kontaktovať užívateľa:

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa shajek » St 26. Jún, 2013, 15:04

a tu sme pri tom ze snad vsade su posilovne :)
CPU: AMD Phenom X3 720 BE 2,8 GHz @ 3,9 GHz 1,45V @@@ Phenom x4 3,6Ghz 1,375V (batch no. 0905 FPMW)CPU Cooler: Gelid Tranquillo rev.2 MB: Gigabyte 790XTA-UD4 RAM: 2x4GB ADATA Xtreme Series 2000 Mhz 8-7-6-15 tRC 11 CR 1T GPU: Asus EAH5850 DirectCU (985@5200MHz(1300MHz)) Monitory: 2x 24" LCD shit CRT HDD: WD 10EALS, ST Barracuda ST1000DM003 PSU:Seasonic M12II 620W 80Plus OS: Windows 7 Ultimate SP1 x64, Myš: nejaká Canyon Klávesnica : Microsoft Natural Elite, 3DMark Vantage : P16326 3DMark 06 : 21345

Užívateľov profilový obrázok
Sky
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 1954
Dátum registrácie: Ut 15. Dec, 2009, 15:49
Bydlisko: Nové Zámky

Re: Posilnovanie

Príspevok od užívateľa Sky » St 26. Jún, 2013, 15:06

Zalezi kde nakupis. Ja som kupoval v kovosrote dokopy 80kg kotucov za cca 24€ :D
Neveril som, ale ludia im tam nesu taketo veci, ktore by na inzeratoch strelili minimalne 3x drahsie.
CPU: AMD Ryzen 5 3600 + Noctua NH-D14, MB:MSI B450M Mortar MAX,
VGA: Sapphire RX580 8GB, RAM: PATRIOT Viper 4 Blackout 16GB 3200Mhz, NVMe: Patriot VIPER VPN100 SSD 512 GB,
SSD:Kingston SSDNow UV400 240GB, HDD1: Toshiba 2TB DT01ACA200 +HDD Vibration Killer, HDD2: TOSHIBA P300 3TB
PSU:EVGA Supernova GS650 Gold, Case: SilverStone Lucid LD01, OS: Windows 10 Pro x64, LCD: AOC Q3279VWF
Keyboard: Logitech G910 Orion Spectrum, Mouse: Logitech G600

Napísať odpoveď

Návrat na "Debata o všetkom"