Posilnovanie

V tejto sekcii môžete debatovať skoro o všetkom ...
Užívateľov profilový obrázok
djkakadu
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 1480
Dátum registrácie: Ut 05. Apr, 2005, 20:00
Bydlisko: Humenné (23)
Kontaktovať užívateľa:

Posilnovanie

Príspevok od užívateľa djkakadu » St 21. Jún, 2006, 12:30

Chcem sa opitat mam 15 a chcem zacat posilovat ale bojim sa ze uz Dalej nebudem rast. Niekde som cital, ze keD dieta posiluje narusi to hormóny a nebude sa Dalej vyvijat.
Ja mam 176cm a som najnizsi z triedy (som deviatak)
Povedzte ake mate skusenosti.

/zmeneny nazov by crux
djk@k@du ! oNLy All

Užívateľov profilový obrázok
mirke
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 844
Dátum registrácie: Po 13. Máj, 2002, 02:00
Bydlisko: BA

Príspevok od užívateľa mirke » St 21. Jún, 2006, 12:44

Kludne chod do toho. Kazdy telesny pohyb ti len prospeje a budes sa citit klepsie. Snaz sa popritom aj zdravsie stravovat (mlicne vyrobky, zelenina, kuracina, cestoviny, sacharidove vyrobky atd.) Pokial sa nepustis do nejakeho HARDCORE posilnovania (Anabolika, steroidy) co vedie k narusenie hormonalnej hladiny, tak sa nemas absolutne coho obavat. :wink:

Užívateľov profilový obrázok
Riddick
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 665
Dátum registrácie: Pi 03. Dec, 2004, 14:00
Bydlisko: BA/KN

Príspevok od užívateľa Riddick » St 21. Jún, 2006, 12:54

nenarusa hormony..skor to zlepsuje.. :wink: jak u mna.. :lol: casto som sa stretol s diskusiou na temu,ze ci posilovanie ma vplyv na vysku,posilnovanim posilnis slachy a upony,bez toho telo nemoze rast,ani do vysky a ani do sirky :wink:
ASUS Rampage IV Formula | INTEL i7 3930k | EKWB Predator 360 + EKWB Supremacy EVO Nickel | Corsair Vengeance 16GB 2133MHz RED | EVGA GTX 1080 Classified + EKWB EK-FC780 Classy | Samsung 840 EVO 250GB & 840 256GB & + WD Black 1TB + WD RED Pro 3TB | Corsair AX760 | CM QuickFire Rapid-Si + Logitech G502 + C-Tech Anthea XL | ASUS Xonar Essence STX + Cardas Hexlink Directional + SMSL sAp II Pro + HifiMAN HE-400 & Brainwavz Angled Earpads | Phanteks ENTHOO EVOLV ATX Tempered Glass
OnePlus 7 Pro 256GB Nebula Blue

Užívateľov profilový obrázok
Wizik
VIP
VIP
Príspevky: 5644
Dátum registrácie: Št 06. Okt, 2005, 20:00
Bydlisko: Bratislava-Nové Mesto (23)
Kontaktovať užívateľa:

Re: Posilovanie

Príspevok od užívateľa Wizik » St 21. Jún, 2006, 12:54

djkakadu napísal:Chcem sa opitat mam 15 a chcem zacat posilovat ale bojim sa ze uz Dalej nebudem rast. Niekde som cital, ze keD dieta posiluje narusi to hormóny a nebude sa Dalej vyvijat.
Ja mam 176cm a som najnizsi z triedy (som deviatak)
Povedzte ake mate skusenosti.
tento isty problem mam aj ja, tiez by som chcel zacat posilovat (ruky a nohy) ale tiez sa bojim ze prestanem rast... mam 177cm, tiez som deviatak,tiez mam 15 rokov :lol: ... niesom sice najnizsi z triedy jak ty ale chcem mat aspon 183-185cm, lebo casto hravam streetball a sere ma ze nedoskocim na obruc :lol:
Notebook : Macbook Pro Retina 15" i7 2Ghz, 8GB RAM, 256GB SSD, Iris Pro, OS X Mavericks
Phone : iPhone 6 64GB space gray + HTC One M8
SONY RX100 - kompaktny bokeh
I MUSIC !

Užívateľov profilový obrázok
djkakadu
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 1480
Dátum registrácie: Ut 05. Apr, 2005, 20:00
Bydlisko: Humenné (23)
Kontaktovať užívateľa:

Príspevok od užívateľa djkakadu » St 21. Jún, 2006, 12:54

No ja sportujem a od kedy som zacal trosku posilovat som zlakol lebo uz polroka som nevyrastol.
Ale chcem aby sa za mnou otacali baby a tak :lol: .

_WIZIK_ kolko mas kil? Ja mam 65kg.
Moja mama vari v skolke a nosi mi obedy domov cize v poslednom case sa mi ukazali niejake sadielka.
A sa mi to nepaci. Ani mojej cajke.
Hej a riddick videl som tvoju fotku ti sa vazne podobas na toho Vin diesela. Postni ju aj tu a vysvetli ako dlho si musel posilovat aby si sa takto vypracoval?
djk@k@du ! oNLy All

Užívateľov profilový obrázok
Wizik
VIP
VIP
Príspevky: 5644
Dátum registrácie: Št 06. Okt, 2005, 20:00
Bydlisko: Bratislava-Nové Mesto (23)
Kontaktovať užívateľa:

Príspevok od užívateľa Wizik » St 21. Jún, 2006, 13:10

djkakadu napísal:_WIZIK_ kolko mas kil? Ja mam 65kg.
Moja mama vari v skolke a nosi mi obedy domov cize v poslednom case sa mi ukazali niejake sadielka.
A sa mi to nepaci. Ani mojej cajke. :P
Hej a riddick vydel som tvoju fotku ti sa vazne podobas na toho Vin diesela. Postni ju aj tu a vysvetli ako dlho si musel posilovat aby si sa takto vypracoval?
65kg? ... to si na tom dobre :P ... ja 70kg
Notebook : Macbook Pro Retina 15" i7 2Ghz, 8GB RAM, 256GB SSD, Iris Pro, OS X Mavericks
Phone : iPhone 6 64GB space gray + HTC One M8
SONY RX100 - kompaktny bokeh
I MUSIC !

Užívateľov profilový obrázok
Riddick
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 665
Dátum registrácie: Pi 03. Dec, 2004, 14:00
Bydlisko: BA/KN

Príspevok od užívateľa Riddick » St 21. Jún, 2006, 13:52

ja ked som zacal cvicit,som mal 60kg a 177cm a uz som nenarastol..no ja som zacal z uplne inych dovodov,len aby sa za mnou otacali baby :wink: a na obruc aj takto doskocim :wink:
ASUS Rampage IV Formula | INTEL i7 3930k | EKWB Predator 360 + EKWB Supremacy EVO Nickel | Corsair Vengeance 16GB 2133MHz RED | EVGA GTX 1080 Classified + EKWB EK-FC780 Classy | Samsung 840 EVO 250GB & 840 256GB & + WD Black 1TB + WD RED Pro 3TB | Corsair AX760 | CM QuickFire Rapid-Si + Logitech G502 + C-Tech Anthea XL | ASUS Xonar Essence STX + Cardas Hexlink Directional + SMSL sAp II Pro + HifiMAN HE-400 & Brainwavz Angled Earpads | Phanteks ENTHOO EVOLV ATX Tempered Glass
OnePlus 7 Pro 256GB Nebula Blue

Užívateľov profilový obrázok
CrakeN
Ban
Ban
Príspevky: 1654
Dátum registrácie: St 20. Apr, 2005, 20:00
Bydlisko: MALACKY (16)
Kontaktovať užívateľa:

Príspevok od užívateľa CrakeN » St 21. Jún, 2006, 14:11

no tak ja mam 172 cm, 56kg a tiez 15 rokov. Uvazoval som aj o posilovani, ale zacal som kazdy den cvicit, okrem toho sa venujem bikovaniu, takze tam si posilujem aj ruky aj nohy, kedze dost skacem ... takze zatial mi to netreba ... a myslim ze je somarina, aby to nejak narusovalo hormony ... podla mna to len a len prospeje, ale netreba to prehanat, lebo aj pruh je svina ... :wink:

Užívateľov profilový obrázok
SurrendeR
VIP
VIP
Príspevky: 3647
Dátum registrácie: Ut 28. Sep, 2004, 14:00
Bydlisko: Stará Turá - BA
Kontaktovať užívateľa:

Príspevok od užívateľa SurrendeR » St 21. Jún, 2006, 14:56

mno len nezacni cvicit zprudka... postupne si pridavaj, a ak sa ti podari, tak sa nedopuj ziadnimy srackami, lebo akonahle prestanes, tak budes vecsia caja ako predtym... Svaly ti ostanu (trosicku sa zmensia) ale silou pojdes dole vodou.. Takze chce to kopec casu a trpezlivosti...
Spoiler: ukázať
PC:Asus x99A-USB 3.1 || Intel i7 5820k 4.1GHz || Gainward GTX 970 4GB Phantom || 4x8 GB RAM || NVMe - 500GB Samsung EVO 970 || RAID0 - 2x120GB OCZ Agility 3 || RAID0 - 2x1TB Seagate Barracuda || Cooler Master Centurion Silencio 452 || Corsair RM750 || 24" EIZO EV2436WFS3-BK EcoView ||
FOTO: Canon EOS 5D MKII || Canon 50mm F1.8II || Tamron 24-70/F2.8 VC || Canon 70-200/F4L IS || Canon EX580 MKII
Mobil: Samsung Galaxy S7
Car: BMW E36 328i Tour

Užívateľov profilový obrázok
jararak
Moderátor
Moderátor
Príspevky: 5182
Dátum registrácie: Št 13. Jan, 2005, 20:00
Bydlisko: Kosice, Bratislava (29)
Kontaktovať užívateľa:

Príspevok od užívateľa jararak » St 21. Jún, 2006, 17:37

mirke chodis niekam rozhybavat telo ci ani ne?
Watching you ...

Modra je dobra a preto ju mam aj v logu.

Užívateľov profilový obrázok
Payne
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 1391
Dátum registrácie: Ne 13. Mar, 2005, 20:00
Bydlisko: Poprad (18)
Kontaktovať užívateľa:

Príspevok od užívateľa Payne » St 21. Jún, 2006, 17:52

Pekne kraviny, je dokazane, ze ked zacnes cvicit, ta sa odbura hormon, ktory podmienuje rast, pretoze ti budu rast svaly a nie ty sam...

Kolko bolo takych ludi, co sice boli namakany, ale malicky...

Inak len tak - ja som zacal cvicit a mal som 68kg, poroku som pribral 15kg - 83kg a po druhom, teda teraz mam 89kg...

A odporucam nic nebrat ani v ziadnom pripade proteiny a tak, pribrat musis sam od seba...
CPU : Celeron 1200MHz&1440MHz - 12*120MHz, DVD : Sony DRU 800A,
HDD : Maxtor 40GB 7200ot. 2MB cache, MB : Abit ST6 RAID, RAM : 256 MB SDRAM PC133 PQI + 128 MB SDRAM PC133 Apacer, VGA : Inno3D GeForce 2MX 400 64MB 175MHz/155MHz@205MHz/165MHz, Zdroj : 250W, Zvuk : Sound Blaster 5.1 Live!

Užívateľov profilový obrázok
mirke
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 844
Dátum registrácie: Po 13. Máj, 2002, 02:00
Bydlisko: BA

Príspevok od užívateľa mirke » St 21. Jún, 2006, 17:58

jararak napísal:mirke chodis niekam rozhybavat telo ci ani ne?
jasne nejake 2 roky som dost aktivne makal, len teraz mam uz od zimi volajako stagnujem, mam zvyseny tlak tak sa mi dost blbo cvici :(

V KE som chodil na intraku do posilky na Jedlikovej9 - celkom slusne vybavena, doma mam tiez blizko celkom slusnu posilku. :D

A doma ked mi preskoci aj 300-400 klikov za den.

Užívateľov profilový obrázok
c0cCyX
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 307
Dátum registrácie: Ne 17. Apr, 2005, 20:00
Bydlisko: Bratislava - Ružinov
Kontaktovať užívateľa:

Príspevok od užívateľa c0cCyX » St 21. Jún, 2006, 18:48

Payne napísal: A odporucam nic nebrat ani v ziadnom pripade proteiny a tak, pribrat musis sam od seba...
Preco myslis? Ak niekomu nejde pribrat tak nejaky ten "sachariDak" neni problem. Aj keD mozno v takom mladsom veku ... Je sice aj Dalsia moznost ako pribrat a to B-cka pichat od pani doktorky.


To djkakadu - Tiez si myslim ze kludne mozes zacat cvicit. Len to netreba prehanat. A hlavne sa nepozerat, ze kto kolko si naklada a kolko davaju tvoji kamarati. Hlavne sa musis sustredit na seba a to nato preco to robis ( ci uz pre seba alebo pre babenky :wink: ) . Ako sa hovori - vsetko je to individualne a urcite zalezi aj na tvojej stavbe tela.
No ale nebudem uz dristat bo uz aj mne to zacina liez na nervy :roll:
<CPU> P4 2000@2410 Mhz (box) L2 512 FSB 533 . <MB> Abit SA7 (645DX)+ PSU Fortron 350W-350PNF . <SOUND> SB Audigy
<RAM> DDR 1 GB Apacer 2,5-3-3-7 . <GPU> MSI G4 Ti 4200 250/513@290/580 (Primecooler - VGAHG2 AL)
<HDD> 80 GB WD + 40 GB Maxtor 7200 r.p.m, DVD-RW LG 4160B (A306) + TEAC CD-532E-B (1.0A) . <CRT> 19" Dell P990 Trinitron (1280x960)

Užívateľov profilový obrázok
Payne
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 1391
Dátum registrácie: Ne 13. Mar, 2005, 20:00
Bydlisko: Poprad (18)
Kontaktovať užívateľa:

Príspevok od užívateľa Payne » St 21. Jún, 2006, 19:01

Zo zaciatku urcite nie nic nebrat, ono to aj tak velmi vela ludi po kratkom case prejde to cvicenie a tak neberes potom, ze si len zbytocne tlusty a este ked prestanes cvicit, ta koniec...
CPU : Celeron 1200MHz&1440MHz - 12*120MHz, DVD : Sony DRU 800A,
HDD : Maxtor 40GB 7200ot. 2MB cache, MB : Abit ST6 RAID, RAM : 256 MB SDRAM PC133 PQI + 128 MB SDRAM PC133 Apacer, VGA : Inno3D GeForce 2MX 400 64MB 175MHz/155MHz@205MHz/165MHz, Zdroj : 250W, Zvuk : Sound Blaster 5.1 Live!

Užívateľov profilový obrázok
c0cCyX
Používateľ
Používateľ
Príspevky: 307
Dátum registrácie: Ne 17. Apr, 2005, 20:00
Bydlisko: Bratislava - Ružinov
Kontaktovať užívateľa:

Príspevok od užívateľa c0cCyX » St 21. Jún, 2006, 19:22

Payne napísal:Zo zaciatku urcite nie nic nebrat, ono to aj tak velmi vela ludi po kratkom case prejde to cvicenie a tak neberes potom, ze si len zbytocne tlusty a este ked prestanes cvicit, ta koniec...
To je pravda. Ale zeby si sa z kvalitneho "gaineru" iba nafukol tak to je hlupost. Je pravda ze keD necvicis tak sadielko urcite bude :P: . Ja som mal problemy pribrat bo som bol mrte chudy a som zacal cvicit troxa a gainerik si davat a za 1/2 roka 8 kg som dal(ci uz svaly alebo sadlo mi bolo jedno hlavne som hcel pribrat). Ale ako hovorim to neni djakadu-ho problem, takze tiez takeho nemusi brat. Na 15 rokov - 176 cm - 65 kg je do pohodky uplne.
<CPU> P4 2000@2410 Mhz (box) L2 512 FSB 533 . <MB> Abit SA7 (645DX)+ PSU Fortron 350W-350PNF . <SOUND> SB Audigy
<RAM> DDR 1 GB Apacer 2,5-3-3-7 . <GPU> MSI G4 Ti 4200 250/513@290/580 (Primecooler - VGAHG2 AL)
<HDD> 80 GB WD + 40 GB Maxtor 7200 r.p.m, DVD-RW LG 4160B (A306) + TEAC CD-532E-B (1.0A) . <CRT> 19" Dell P990 Trinitron (1280x960)

Napísať odpoveď

Návrat na "Debata o všetkom"