Pretaktovanie.sk

ja sa nechcem hadat...som sa pytal, aby som ti mohol nahodou poradit ak som to niekedy mal...lebo uz som nieco preskakal "zopar" zraneni...koleno som uz stihol znovu rozje..tasat...mate nejake nove vykony, kt. sa chcete pochvalit...tak na zaciatok napisem svoje viem, ze su neni nic extra a...

ked myslis...ale co by ta na kosti tak mohlo bolet??

kosti ta asi nebolia mozu ta boliet maximalne kåby...ja osobne uzivam Colafit je to cisty krystalicky kolagen na klby, vaziva a kozu...ale tych pripravkov je strasne vela...staci ist len do lekarne alebo do obchodu s vyzivou alebo na nete isto nieco najdes...ja som tiez musel zacat s uzivanim, bo so...

prirodzena cest keby nejde prirodzenou cestou, tak je na zozname zakazanych latok a je povazovany za anabolicky steroid...telo si vytvara kreatin aj samo ale vo velmi malom mnozstve, ktore vystaci na 6-8 sekund svalovej prace...

good praca zatial...dobry popis...som zvedavy co z toho vznikne...tym regulatorom si ma inspiroval mozno aj ja cosi podobne doma skusim...chudak spoluziak

co sa tyka civcenie, tak vsetko najdes na stranke

no nefim ja som si kreac zalieval....ked si zarobis protac do sejkera aj tam ti zostava pobokoch...

ja som nevravel ze dlhodobo 20g.......20g len prvy tyzden...2-5 tyz. 10g. pred a po treningu....rozmiesam najlepsie v ovocnom dzuse alebo nieco co obsahuje fruktózu...co mam ja skusenost zo spalovacmi, tak najlepsie su termogenne t.j co ti zvysia teplotu tela pri fyzickej aktivite a tak lepsie napom...

hosi ako berete ked berete kreatin?naraz napriklad 4x5gramov alebo si to rozlozite na cely den? hej kreac 4x denne po 5g rano nalacno, pred treningom, po treningu a vecer pred spanim...to je davnkovanie prvy tyzden...druhy az stvrty pripadne piaty uz len 2x pred a po treningu....potom by mala ist 3...

kazdy to vidi ako nicenie tela.. bla bla :lol: jednoducho vela ludi co pride do posilky ci uz u nas alebo hocikde inde su ti sezonkari,co chcu rychlo nejako vyzerat na leto.. take je pre mna smiesne..ale ak sa citia lepsie,tak nech su radi..som zastanca tazkych treningov a zakladnych cvikov s tazko...